(Studio sulla glicemia) 6. Prevenzione e controllo del diabete: esercizio mattutino vs esercizio serale

 

Vantaggi e svantaggi dell'esercizio mattutino vs serale

 

2. Gestione del livello di zucchero nel sangue per la prevenzione e il controllo del diabete: alto, medio, basso.

 

L'esercizio serale è il migliore.

 

Le persone con peso insufficiente o obeso trovano che esercitarsi la sera sia la soluzione migliore per gestire la glicemia.

 

Esercizio serale

 

Divisi in 'gruppo serale' dalle 18:00 alle 24:00, durante l'esercizio serale

7. I livelli di glucosio nel sangue giornalieri risultano significativamente più bassi.

 

Si manifesta più intensamente nelle persone obese che hanno difficoltà a controllare la glicemia.

 

L'esercizio serale dovrebbe terminare almeno due ore prima di andare a dormire.

 

L'esercizio a stomaco vuoto al mattino può causare uno shock ipoglicemico

 

È consigliabile bere acqua, mangiare alcune noci o simili e poi fare esercizio.