Qual è il principio della dieta orientale?

Ho alcune domande riguardo alla dieta tradizionale coreana.

So che ci sono diversi metodi per la dieta generale, anche la dieta orientale ha principi e metodi simili?

La dieta orientale ha effetti diretti sulla scomposizione dei grassi?

Oppure, richiedono molto tempo per migliorare la costituzione?

Qual è l'entità degli effetti collaterali della yo-yo?

E soprattutto, quanto costano in un certo periodo di tempo?