Dovrei prendermi una pausa dall'allenamento dopo aver ottenuto una densità ossea? 🏃‍♀️

Di solito mi impongo un orario preciso per fare esercizio fisico.
Penso che dovrò riorganizzare i miei impegni se mi sottoporrò all'intervento.

Sto esaminando la densità.
Mi chiedevo se avrei potuto iniziare ad allenarmi subito, il giorno stesso in cui l'ho ricevuto.

Mi chiedo se una passeggiata leggera sia appropriata.
Dovrei evitare gli esercizi che mi fanno sudare molto?
Ci sono molte cose che vorrei verificare.

Piuttosto che esagerare inutilmente e stressare la pelle
Voglio seguire le precauzioni che mi sono state date.

Coloro che si allenano con costanza
Come hai programmato l'intervento? 🌸

덴서티 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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commento1
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    달콤이
    덴서티 당일은 운동을 쉬는 쪽으로 잡으면 일정 조절이 편해요. 가벼운 산책은 열감이나 붉은기가 없다면 무리 없는 정도로 하되 러닝이나 고강도 근력운동은 미루는 게 좋아요.
    
    운동으로 체온과 혈류가 올라가면 붉은기나 부기가 더 도드라질 수 있어요. 격한 운동을 쉬는 기간은 하루 이틀부터 일주일까지 병원마다 안내가 달라서 평소 운동 종류를 말하고 재개 시점을 확인해 보세요. 운동 쉬는 날 전날로 예약하고 피부 상태를 보면서 강도를 올리는 식으로 조절하면 좋겠어요.

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