9/4 (Rabu) 10 Pikiran yang Membantu Kesehatan Mental!

 

Marah itu menyala... berjalanlah-jalanlah.

 

ㆍAda seseorang yang tidak disukaiㆍㆍㆍㆍㆍanggaplah dia sebagai orang yang menyedihkan.

 

ㆍMerasa rendah diriㆍㆍㆍㆍBacalah buku.

 

Merasa sedih...... makanlah makanan favoritmu.

 

Merasa kesepian... Beristirahatlah dengan napas panjang.

 

Jangan berharap masa depan... Lihatlah buku harian masa kecil atau foto-foto itu.

 

Iri hati. Belajarlah dengan melihat.

 

Pikiranku terlalu banyak... Tuliskan dan rangkumkan.

 

Bersikap ragu-ragu... Lakukan saja dulu.

 

• Tidak percaya diri • • • • Percayalah pada diri sendiri.

 

Belakangan ini sering merasa marah, tapi berjalan-jalan cukup membantu. Kesehatan mental juga sangat penting, jadi harus mencoba melakukan hal seperti ini.^^