Sakit kepala di bagian belakang kepala yang terasa seperti tersengat dan sering menguap... Ada penyebab yang tak terduga

Pak Kim, seorang pekerja kantoran, secara rutin mengidap sakit kepala yang sering datang dan mengandalkan obat pereda nyeri. Suatu hari, ia merasakan nyeri menusuk dari leher hingga belakang kepala, dan penglihatannya menjadi kabur, sehingga ia khawatir ada masalah di otaknya. Setelah pergi ke rumah sakit, ia didiagnosis menderita 'sakit kepala cervicogenic'.

 

☆Sakit kepala cervicogenic adalah penyakit yang terjadi akibat masalah di sekitar tulang leher (tulang leher) yang menyebabkan sakit kepala.

Leher cervical seharusnya mempertahankan bentuk huruf C, tetapi sering disebut sebagai leher kura-kura yang berbentuk garis lurus, ketika tulang belakang leher melurus ke garis I, nukleus di antara tulang belakang bergeser ke belakang dan menekan saraf. Otot dan ligamen di sekitar leher juga menegang, menekan saraf oksipital dan memperburuk sakit kepala.

 

Gejala sakit kepala cervicogenic.

Gejala sakit kepala cervicogenic.

Gejala biasanya muncul di bagian belakang kepala, di area tempat leher dan kepala bertemu, tepat di bawah telinga. Umumnya, gejala hanya muncul di satu sisi, baik kanan maupun kiri. Pada sisi yang mengalami sakit kepala, bisa juga muncul nyeri pada mata, telinga berdenging, pusing, dan kesemutan di tangan dan kaki. Pasien biasanya merasa bahu tegang, rentang gerak memutar leher dan membungkuk ke depan maupun ke belakang terbatas. Bahkan pada hari mereka tidur cukup, seringkali mereka merasa menguap banyak dan merasa lelah. Kadang-kadang, nyeri juga menyebar ke samping dahi atau ke bagian depan kepala.

Sakit kepala cervicogenic hanya sementara hilang setelah mengonsumsi obat pereda nyeri, karena penyebabnya tetap ada, sehingga mudah kambuh. Jika terus-menerus meredakan gejala dengan obat pereda nyeri tanpa pengobatan yang berkelanjutan, dapat menyebabkan sakit kepala kronis.

Latihan Mackenzie.

Jika Anda mengalami nyeri pada mata, telinga, rahang, atau merasa kesemutan di lengan dan kaki, diperlukan pengobatan yang tepat di rumah sakit. Jika Anda mengalami sakit kepala yang parah tanpa gejala lain yang menyertainya, Anda dapat meredakan gejala tersebut dengan berolahraga.

 

☆Latihan yang paling mewakili adalah latihan ekstensi Mackenzie. Tujuannya adalah untuk meluruskan leher yang membentuk huruf I menjadi posisi yang lebih baik dengan membalikkan kepala ke belakang sehingga membentuk bentuk C. Tim profesor Jeong Seon-geun dari Departemen Rehabilitasi Medis Rumah Sakit Nasional Seoul melakukan latihan ekstensi Mackenzie pada 10 orang berusia awal 20-an dan setelah difoto dengan MRI, terlihat bahwa nukleus pulposus secara mencolok berpindah ke depan. Cara melakukan latihan Mackenzie adalah sebagai berikut. Duduk atau berdiri dengan punggung tegak dan rileks. Tarik kedua tulang belikat ke arah satu sama lain seolah-olah menempel, lalu dorong tulang belikat ke belakang. Dalam posisi ini, tekuk kepala ke belakang dan lihat ke langit. Pertahankan posisi ini selama 5 detik. Jika ada nyeri saat menekuk kepala ke belakang, hentikan sebelum nyeri muncul. Pasien dengan hernia diskus yang sudah mengalami prolaps nukleus pulposus dari antara tulang belakang harus berhati-hati karena latihan ekstensi Mackenzie dapat memperburuk gejala.

Otot sternocleidomastoideus bagian bawah (kiri) dan otot trapezius bagian atas./Foto=Clipart Korea

☆ Pereluasan otot suboccipital dan otot trapezius bagian atas juga penting. Hasil penelitian bersama dari Pusat Rehabilitasi Nasional, Universitas Sehan, dan Universitas Mokpo Sacred Heart menunjukkan bahwa pasien dengan sakit kepala cervicogenic memiliki tingkat ketegangan dan kekerasan yang sangat tinggi pada otot suboccipital dan otot trapezius bagian atas dibandingkan dengan orang yang tidak mengeluhkan sakit kepala dan penderita migrain. Otot suboccipital adalah otot yang menempel di tulang belakang tengkorak belakang dan membantu menentukan posisi kepala, sedangkan otot trapezius bagian atas adalah otot yang terletak secara vertikal dari belakang kepala hingga bagian bawah tulang belakang, bagian atas dari otot trapezius. Otot suboccipital dapat diregangkan dengan meletakkan bola pijat atau roller foam di belakang leher dan memutar kepala ke kiri dan kanan sambil menarik dagu untuk relaksasi. Otot trapezius bagian atas dapat diregangkan dengan menekan lembut selama 15 detik di leher bagian bawah dengan satu lengan, dan melakukan hal yang sama di kedua sisi.

Jika rasa sakit tidak mereda dengan olahraga, Anda harus pergi ke rumah sakit. Di rumah sakit, pengobatan yang dilakukan meliputi terapi injeksi untuk melonggarkan otot dan ligamen leher, pengobatan dengan obat-obatan, atau prosedur seperti ablasi frekuensi tinggi. Jika gejala parah, mungkin juga dilakukan blok saraf.

 

Hak Cipta © 헬스조선.

.......

Sekali-sekali merasa mendebarkan dan leher terasa kaku dan sakit

Anda pasti memiliki pengalaman.

Saya merasa sangat stres atau saat pekerjaan sulit

Saya mengalami gejala, tetapi setiap kali saya menganggapnya tidak penting.

Saya sedang berpikir sambil memijat leher dengan tangan, dan...

Saya berbagi informasi yang baik untuk diketahui.