냥이키우기
몰랐던 정보인데 정보감사합니다잘보고갑니다
Pasien diabetes, apakah mengonsumsi 'ini' secara rutin dapat meredakan gejala depresi?
2024.08.05 00:49
memeriksa saran membatalkan
Ibu saya menderita diabetes..
Itu juga muncul seperti komplikasi.
Karena sendi Anda juga tidak sehat dan sakit.
Anda sedang merasa sedih...
Aduh... sebenarnya Anda lebih suka vegetarian.
Anda jarang makan daging karena tidak nafsu makan.
Apakah mengonsumsi protein dapat membantu memperbaiki suasana hati yang sedih?
-----------
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasien diabetes tipe 2 yang rutin mengonsumsi protein mengalami perbaikan gejala depresi./Foto=Clipart Korea
Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasien diabetes tipe 2 yang rutin mengonsumsi protein mengalami perbaikan gejala depresi.
Para peneliti dari Vrije Universiteit Amsterdam di Belanda, termasuk Maike M. Miguelbrink, menganalisis gejala depresi dan asupan protein pada 1.137 pasien diabetes tipe 2. Para peneliti mengukur keberadaan gejala depresi menggunakan skala alat penilaian depresi (PHQ-9). PHQ-9 adalah pertanyaan yang menanyakan 9 item yang sesuai dengan kriteria diagnosis gangguan depresi mayor, dengan total skor 27 poin. Semakin tinggi skor, semakin tinggi tingkat depresi, dan jika skor mencapai 10 poin atau lebih, dianggap menderita depresi.
Sebagai hasilnya, semakin banyak asupan protein total, semakin rendah skor PHQ-9. Hal ini karena dalam protein terdapat asam amino esensial yang kaya akan neurotransmitter. Tim peneliti menyatakan bahwa diet protein dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan neurotransmitter. Protein mengandung asam amino esensial triptofan, yang merupakan bahan baku serotonin, hormon kebahagiaan yang dikenal. Di antara protein, tirosin juga menjadi bahan baku neurotransmitter yang mengatur emosi seperti dopamin.
Namun, diketahui bahwa jumlah asupan protein yang banyak tidak berhubungan dengan penurunan prevalensi depresi. Selain itu, jenis protein apakah berasal dari tanaman atau hewan tidak terkait dengan skor gejala depresi.
Sementara itu, hasil penelitian ini baru-baru ini diterbitkan di jurnal ilmiah internasional 'Preventive Medicine'.
✉Pasang aplikasi 밀당365.
Ingin menurunkan kadar gula darah dan menurunkan berat badan tetapi merasa bingung?
Dengan aplikasi pengelolaan gula darah MilDang365, pengelolaan kesehatan menjadi menyenangkan.
Para peneliti dari Vrije Universiteit Amsterdam di Belanda, termasuk Maike M. Miguelbrink, menganalisis gejala depresi dan asupan protein pada 1.137 pasien diabetes tipe 2. Para peneliti mengukur keberadaan gejala depresi menggunakan skala alat penilaian depresi (PHQ-9). PHQ-9 adalah pertanyaan yang menanyakan 9 item yang sesuai dengan kriteria diagnosis gangguan depresi mayor, dengan total skor 27 poin. Semakin tinggi skor, semakin tinggi tingkat depresi, dan jika skor mencapai 10 poin atau lebih, dianggap menderita depresi.
Sebagai hasilnya, semakin banyak asupan protein total, semakin rendah skor PHQ-9. Hal ini karena dalam protein terdapat asam amino esensial yang kaya akan neurotransmitter. Tim peneliti menyatakan bahwa diet protein dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan neurotransmitter. Protein mengandung asam amino esensial triptofan, yang merupakan bahan baku serotonin, hormon kebahagiaan yang dikenal. Di antara protein, tirosin juga menjadi bahan baku neurotransmitter yang mengatur emosi seperti dopamin.
Namun, diketahui bahwa jumlah asupan protein yang banyak tidak berhubungan dengan penurunan prevalensi depresi. Selain itu, jenis protein apakah berasal dari tanaman atau hewan tidak terkait dengan skor gejala depresi.
Sementara itu, hasil penelitian ini baru-baru ini diterbitkan di jurnal ilmiah internasional 'Preventive Medicine'.
✉Pasang aplikasi 밀당365.
Ingin menurunkan kadar gula darah dan menurunkan berat badan tetapi merasa bingung?
Dengan aplikasi pengelolaan gula darah MilDang365, pengelolaan kesehatan menjadi menyenangkan.
0
0
komentar 1