Apakah Anda makan batang brokoli pada hari Rabu, 31 Juli?

Mengonsumsi batang brokoli dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.

Broccoli kaya akan nutrisi seperti vitamin dan sulforaphane, sehingga banyak orang menggunakannya dalam berbagai masakan. Pada saat yang sama, ada orang yang memotong dan membuang bagian batangnya. Namun, untuk mendapatkan nutrisi secara optimal, sebaiknya juga mengonsumsi batang brokoli.

◇Meningkatkan daya tahan tubuh dan efektif dalam mencegah kanker

Mengonsumsi batang brokoli dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.

◇ Kupas kulit luar batang, kukus selama 5 menit sebelum dimakan

Batang brokoli sebenarnya lebih lembut semakin dekat dengan bunga. Brokoli harus dikukus tanpa menambahkan air dan langsung dimakan. 👌Membiarkannya dikukus selama sekitar 5 menit akan memaksimalkan efek antikanker.

Broccoli baik untuk kesehatan kulit. Broccoli kaya akan zat belerang dan beta-karoten. Zat belerang membantu menghilangkan sel kulit mati dan mengatur minyak berlebih melalui sifat antiseptiknya. Orang dengan kulit berminyak atau bekas jerawat yang mengonsumsi brokoli secara teratur dapat melihat perbaikan pada luka mereka. Broccoli mengandung banyak beta-karoten yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A membantu mengatasi kulit kasar dan meningkatkan daya tahan kulit, sehingga cocok untuk kulit berjerawat yang mudah meradang dan bernanah.

Sumber: 헬스조선