Pada hari Selasa, 23 Juli, jika Anda naik tangga... Anda bisa hidup lebih sehat dan lebih lama sebanyak ini.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang biasanya menaiki tangga dapat hidup lebih sehat dan lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Tim peneliti dari Universitas East Anglia di Inggris mengungkapkan bahwa analisis terhadap sembilan makalah penelitian yang melibatkan sekitar 480.000 orang menunjukkan hal ini.

Menurut hasil penelitian, orang yang biasanya menaiki tangga dalam kebiasaan hidupnya memiliki risiko kematian akibat penyebab utama 24% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya. Selain itu, aktivitas ini juga terbukti menurunkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, gagal jantung, dan stroke (iskemik dan perdarahan otak) sebesar 39%.

Jika harus memilih antara tangga dan lift, sebaiknya menggunakan tangga. Melakukan aktivitas fisik sebentar saja baik untuk kesehatan jantung dan lainnya. Mendaki tangga dalam waktu singkat adalah olahraga yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Menurut tim peneliti, penyakit kardiovaskular sebagian besar dapat dicegah melalui aktivitas fisik seperti olahraga. Namun, lebih dari satu dari empat orang dewasa di seluruh dunia tidak memenuhi tingkat aktivitas fisik yang dianjurkan. Naik tangga adalah aktivitas fisik yang praktis dan mudah diakses, tetapi banyak kasus yang diabaikan.

Sumber: Komedi.com