Il 23/07 (martedì), salendo le scale... puoi vivere più a lungo e in modo più sano di così tanto.

Uno studio ha scoperto che le persone che salgono regolarmente le scale vivono più a lungo e in modo più sano rispetto a coloro che non lo fanno. Il team di ricerca dell'Università di East Anglia nel Regno Unito ha dichiarato che questa conclusione deriva dall'analisi di nove studi che coinvolgevano circa 480.000 partecipanti.

Secondo i risultati della ricerca, le persone che salgono le scale come abitudine quotidiana hanno un rischio di morte per cause cardiovascolari inferiore del 24% rispetto a coloro che non lo fanno. Inoltre, è stato analizzato che questa abitudine riduce del 39% il rischio di morte causata da malattie cardiovascolari come infarto, insufficienza cardiaca e ictus (ischemico e emorragico).

Se si può scegliere tra le scale e l'ascensore, bisogna usare le scale. Fare un po' di attività fisica in breve tempo fa bene al cuore e alla salute. Salire le scale per breve tempo è un esercizio facilmente praticabile nella vita quotidiana.

Secondo il team di ricerca, le malattie cardiovascolari possono essere prevenute principalmente attraverso l'attività fisica come l'esercizio. Tuttavia, più di un adulto su quattro nel mondo non raggiunge il livello raccomandato di attività fisica. Salire le scale è un'attività fisica pratica e facilmente accessibile, ma molte persone la trascurano.

Fonte: Komedi.com