Le mardi 23/07, en montant les escaliers... vous pouvez vivre plus longtemps et en meilleure santé, autant que cela.

Une étude a révélé que les personnes qui montent régulièrement des escaliers vivent plus longtemps en bonne santé que celles qui ne le font pas. L'équipe de recherche de l'Université de East Anglia au Royaume-Uni a indiqué que ces résultats proviennent de l'analyse de neuf articles de recherche impliquant environ 480 000 participants.

Selon les résultats de la recherche, les personnes qui montent des escaliers dans leur vie quotidienne ont un risque de décès par cause principale 24 % plus faible que celles qui ne le font pas. De plus, il a été analysé que cela réduit de 39 % le risque de décès dû à des maladies cardiovasculaires telles que l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque et les accidents vasculaires cérébraux (ischémie cérébrale et hémorragie cérébrale).

Si vous devez choisir entre les escaliers et l'ascenseur, il faut utiliser les escaliers. Faire une activité physique courte est bénéfique pour la santé du cœur, comme l'a dit. Monter rapidement les escaliers est un exercice facile à pratiquer dans la vie quotidienne.

Selon l'équipe de recherche, la plupart des maladies cardiovasculaires peuvent être prévenues par l'activité physique, comme l'exercice. Cependant, plus d'un adulte sur quatre dans le monde ne parvient pas à atteindre le niveau recommandé d'activité physique. Monter des escaliers est une activité physique pratique et facilement accessible, mais de nombreux cas sont négligés.

Source : Comédie.com