Duduk lama saat bekerja lebih berbahaya bagi kesehatan daripada merokok

Ah... jadi orang-orang yang merokok...

Mungkin karena Anda lebih sehat dari yang saya kira...

Setiap jam bangun dan pergi merokok...;;;

Saya juga berpikir bahwa duduk terlalu lama mungkin menjadi penyebab kehilangan kesehatan saya..

Belakangan ini, saya sering bangun dan berjalan-jalan ke sana kemari.

Silakan bangun setiap satu jam sekali!!

 

Belakangan ini, para junior muda sama sekali menaikkan monitor dan keyboard mereka

Saya berdiri dan bekerja, ternyata ini yang benar...

 

Belakangan ini, mereka mengatakan bahwa meja yang dapat disesuaikan tingginya secara keseluruhan akan disediakan.

Berapa tahun lagi dibutuhkan untuk sampai ke sini;;

Saya berharap bisa segera diganti.

 

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu yang lama saat bekerja lebih berbahaya bagi kesehatan daripada merokok.

 

Pada tanggal 1 lalu (waktu setempat), surat kabar Inggris Mirror melaporkan mengutip hasil penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine bahwa "bagi orang yang bekerja dengan duduk dalam waktu lama, mereka harus berdiri selama lebih dari 2 jam sehari untuk menjaga kehidupan yang sehat."

 

Menurut penelitian, orang yang bekerja dengan duduk dalam waktu lama memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami obesitas, kanker, dan diabetes dibandingkan dengan mereka yang tidak. Selain itu, mereka juga mengalami beban serius pada punggung dan leher.

Terutama, risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular meningkat dua kali lipat, risiko terkena kanker meningkat sebesar 13%, dan risiko kematian dini meningkat sebesar 17%.

 

Tim peneliti memperingatkan bahwa "ini adalah angka yang lebih tinggi daripada dampak negatif merokok pada tubuh manusia" dan menyoroti bahaya tersebut.

Selalu tekankan bahwa "setidaknya harus berdiri selama lebih dari 2 jam sehari" dan berikan saran untuk "mengatur tinggi meja sesuai dengan diri sendiri saat duduk agar menjaga postur yang benar."

 

Sementara itu, pada bulan Mei lalu, tim peneliti dari Universitas Utah di Amerika Serikat mengumumkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa jika seseorang duduk selama satu jam, berjalan selama hanya dua menit saja dapat mengurangi risiko kematian sebesar 33%.