長時間座って働くことは、たばこを吸うことよりも健康に害を及ぼす

ああ…だからタバコを吸う方々が…

思ったよりお元気な理由ですね...

時間ごとに立ち上がってタバコを吸いに行かれるのですね....;;;

私も長時間座っていたことが健康を失った原因なのかと思います。

最近はよく立ち上がってあちこちを徘徊しています。

1時間に一度立ち上がってください！！

 

最近の若い後輩たちはモニターとキーボードをまったく高くしています

立って働くのが正しかったんですね...

 

最近、全社的に高さ調節できる机を設置しているそうです。

ここまで来るのに何年かかると言われているのか;;

早く変えてもらえると助かります。

 

 

長時間座って仕事をすることは、タバコを吸うことよりも健康に害があるという研究結果が発表された。

 

2023年10月1日（現地時間）、イギリスのデイリーミラーは、イギリススポーツ医学ジャーナル（British Journal of Sports Medicine）に掲載された研究結果を引用し、「長時間座って仕事をする人は、1日に2時間以上立っている必要があり、健康的な生活を維持できる」と報じた。

 

研究によると、長時間座って仕事をする人は、それ以外の人よりも肥満、がん、糖尿病にかかる可能性が高く、腰や首にも深刻な負担がかかる。

特に2型糖尿病と心血管疾患にかかるリスクは2倍、がんにかかるリスクは13%、早期死亡のリスクは17%高くなる。

 

研究チームは、「これは喫煙が人体に与える悪影響よりも高い数値」であるとし、その危険性を警告した。

さらに、「1日に最低2時間以上は立っている必要がある」と強調し、「座っている間も机の高さを自分に合わせて調整し、正しい姿勢を保つように」とアドバイスした。

 

一方、昨年5月、アメリカのユタ大学医学部の研究チームは、「1時間座っている場合、2分ずつ歩き回るだけで死亡リスクが33％低下する」という研究結果を発表した。