Langkah hari ini

Hari ini siang hari, saya berkeringat banyak saat berjalan.

Saya lupa menyiapkan sapu tangan dan jadi ceroboh haha

Sebelum keluar rumah, punggung saya sangat sakit, tetapi setelah melakukan latihan gelombang selama sekitar 5 menit dan melakukan peregangan, lalu berjalan, secara tidak sadar punggung yang sakit menjadi lebih baik.

Hari ini juga melakukan latihan jalan kaki dan terima kasih atas usaha Anda😊