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Target kesehatan minggu ini
2023.07.18 09:06
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Sekarang sudah lebih dari dua minggu saya belajar berenang. Ketakutan terhadap air semakin berkurang dibandingkan awalnya, dan sekarang saya bisa melompat ke air sendiri, saya merasa senang.

 

  1. Berenang 3 kali seminggu
  2. Mengonsumsi suplemen nutrisi
  3. Minum 2 liter air
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komentar28
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     건강목표 응원합니다 
 
저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
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    수영 배워놓으면 정말 좋을 것 같아요
저도 한 번 배워보고 싶네요
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    2주 되셨는데 물공포증 빨리 극복하셨네요 차근차근 꾸준히 하시다보면 분명 잘 하실수 있으실꺼예요
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    이번주도  건강한 삶 응원합니다  아자아자 화이팅 하세요 
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    수영 하시는 분들도 많이 계시더라구요 
물 공포증 사라 졌다니 좋은 성과네요 
  • 수영배운지 2주가 넘어가시는군요
화이팅하세요^^ 
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    이번 건강 목표 응원할게요
파이팅하세요
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    물에 적응 하셨나봐용
즐겁게 운동하시길바래용
  • 수영 멋져요
저도 배워보고싶네요
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    수영 실천은 정말 힘든 과정이네요. 홧팅
효과 있는 운동 식단으로 건강하세요
  • 이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    수영시작하셨군요. 저는 엄두를 못내고 있어요. 
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    와 2주 정도면 물공포증이 어느 정도는 사라질 수 있나보네요. 저도 좀 무서워서 망설이고 있는데 용기내볼게요 
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    물공포증 극복하고 수영배우시는군요
대단하시고 응원합니다.
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    운동으로 수영하는 것은 재미있는 거 같아요 저도 수영하고 싶어요
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    대단하세요
물공포증이 있으셨는데 극복하셨다니 !
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    물2리터 마시기 힘든대
열심히 실천하고 계시네요 
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    임현희님 이번주 건강목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
  • 응원 고고씽 아자잣 
행복한 일만 가득한 하루 되세요! 
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    저두 물 공포증있는데
극복이 되셨나요? 전 엄두가 안나네요ㅜㅜ

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