Penetapan tujuan kesehatan minggu ini

Hujan turun terus-menerus sampai bosan, dan akhirnya hari ini baru berhenti.

Senang sekali melihat langit biru setelah sekian lama

Tapi sangat panas ya

Saya merasa cepat lelah.

 

Agar tidak lelah

Menghidrasi dengan baik

Berjalan santai (sepuluh ribu langkah)

Tidur lebih awal, tidur nyenyak

Mengonsumsi probiotik dan vitamin

 

Semangat untuk minggu ini juga!!

 

komentar46
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    목표가 빵빵하니ㅜ좋네요.
    화이팅하세요.
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    잘먹고 잘자는게 최고의 건강 습관인 것 같아요. 수분 섭취 잘하시고 부지런히 움직이며 숙면하세요~~
  • 그러게요 덥다보니 빨리 지쳐요
    이번한주도 홧팅입니다 
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
  • 일찍자고 숙면하고
    이거 좋네요
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    실천 가능한 좋은 목표를 세우셨네요
    이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요
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    여름에 좀 많이 지치네요. 그래도 화이팅하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    Penulis
    정말 지치는 여름이예요
    화이팅해요
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    먹는 것과 움직이는 것, 잘 자는게 정말 중요한거 같아요. 저도 노력중인데 같이 열심히 해봐요~~^^
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    Penulis
    젤 중요한 것들이지요
    간단하면서도 힘든것들이네요
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    그러게요 저희 지역은
    오전에도 비가와서 ㅠㅠ
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    Penulis
    비가 오니 운동도 힘들고요 
    몸은 자꾸 쳐지네요
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    수분보충잘하고 비타민 유산균 잘 챙겨먹고
    저도 벤치마킹 해야겠어요
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    Penulis
    더운 여름이라 수분보충이 중요한거 같아요
    홧팅해요
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    용용이02님  이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    Penulis
    응원감사합니다
    열심히 노력할게요
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    꼭 이루세요
    응원해요
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    Penulis
    꼭 목표달성해볼게요
    홧팅해요
  • 유산균 꼭 챙겨 먹어요
    매일 먹어요
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    Penulis
    유산균도 잘챙겨야지요
    영양제 잘 챙겨요
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    목표하신바 이루시길 바랍니다.
    비 예보가 더 있으니 비 조심하시구요
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    Penulis
    비가 지겹도록 오네요
    건강관리 잘해보아요
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    건강목표 꼭 이루시길 바랄게요
    화이팅입니다
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    Penulis
    건강한 한주 만들어볼게요 
    홧팅해요
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    이번주 목표달성 응원합니다
    좋은밤되세요
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    Penulis
    이번주도 열심히 해볼게요
    즐거운 하루되세요
  • 건강 목표 달성할 수 있도록 응원할게요
    오늘 하루도 즐거운 저녁 시간 보내세요 
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    Penulis
    응원감사합니다
    즐거운 한주되세요
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    이번주도화이팅해서
    목표달성하세요
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    Penulis
    이번주도 화이팅해봐요
    목표달성하도록 노력하겠습니다
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    일찍자기 진짜어려워요
    오늘도 굿나잇되세요
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    Penulis
    일찍 자는거 정말 힘들죠
    즐거운 한주되세요
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    용용이02님  수분 잘 챙기세요 
    저도 그래볼게요
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    Penulis
    수분도 잘 챙길게요
    감사합니다

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