今週の健康目標設定

雨が飽きるほど降って、やっと今日やみましたね。

久しぶりに青空を見るととても嬉しいです

でも、すごく暑いですね

すぐに疲れる感じがします。

 

疲れないように

水分補給をしっかりとる

ちょこちょこ歩き(万歩)

早く寝る、深い眠りにつく

乳酸菌とビタミンを摂ること

 

今週も頑張ろう!!

 

コメント46
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    목표가 빵빵하니ㅜ좋네요.
    화이팅하세요.
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    잘먹고 잘자는게 최고의 건강 습관인 것 같아요. 수분 섭취 잘하시고 부지런히 움직이며 숙면하세요~~
  • 그러게요 덥다보니 빨리 지쳐요
    이번한주도 홧팅입니다 
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    설정하신 목표 이루실거예요
    응원합니다
    
  • 일찍자고 숙면하고
    이거 좋네요
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    실천 가능한 좋은 목표를 세우셨네요
    이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요
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    여름에 좀 많이 지치네요. 그래도 화이팅하세요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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    作者
    정말 지치는 여름이예요
    화이팅해요
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    먹는 것과 움직이는 것, 잘 자는게 정말 중요한거 같아요. 저도 노력중인데 같이 열심히 해봐요~~^^
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    作者
    젤 중요한 것들이지요
    간단하면서도 힘든것들이네요
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    그러게요 저희 지역은
    오전에도 비가와서 ㅠㅠ
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    作者
    비가 오니 운동도 힘들고요 
    몸은 자꾸 쳐지네요
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    수분보충잘하고 비타민 유산균 잘 챙겨먹고
    저도 벤치마킹 해야겠어요
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    作者
    더운 여름이라 수분보충이 중요한거 같아요
    홧팅해요
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    용용이02님  이번주 건강목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    作者
    응원감사합니다
    열심히 노력할게요
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    꼭 이루세요
    응원해요
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    作者
    꼭 목표달성해볼게요
    홧팅해요
  • 유산균 꼭 챙겨 먹어요
    매일 먹어요
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    作者
    유산균도 잘챙겨야지요
    영양제 잘 챙겨요
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    목표하신바 이루시길 바랍니다.
    비 예보가 더 있으니 비 조심하시구요
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    作者
    비가 지겹도록 오네요
    건강관리 잘해보아요
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    건강목표 꼭 이루시길 바랄게요
    화이팅입니다
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    作者
    건강한 한주 만들어볼게요 
    홧팅해요
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    이번주 목표달성 응원합니다
    좋은밤되세요
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    作者
    이번주도 열심히 해볼게요
    즐거운 하루되세요
  • 건강 목표 달성할 수 있도록 응원할게요
    오늘 하루도 즐거운 저녁 시간 보내세요 
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    作者
    응원감사합니다
    즐거운 한주되세요
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    이번주도화이팅해서
    목표달성하세요
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    作者
    이번주도 화이팅해봐요
    목표달성하도록 노력하겠습니다
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    일찍자기 진짜어려워요
    오늘도 굿나잇되세요
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    作者
    일찍 자는거 정말 힘들죠
    즐거운 한주되세요
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    용용이02님  수분 잘 챙기세요 
    저도 그래볼게요
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    作者
    수분도 잘 챙길게요
    감사합니다

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