Saya mencoba menetapkan tujuan kesehatan

Saya menetapkan tujuan kesehatan saya tahun ini.

  1. Berjalan minimal satu langkah sehari
  2. Minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari
  3. Mengonsumsi suplemen nutrisi (vitamin, kalmadi, probiotik, dll)
  4. Minum bir tidak lebih dari sekali seminggu
  5. Mengurangi konsumsi kopi
  6. Ayo kita cek setiap hari dan setiap minggu untuk memastikan kita mencapai target kesehatan tahun ini~ Semangat!!

 

komentar21
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    내 건강 챙기기 응원해요
    성공하길 빕니다
    
  • 올해 건강목표 설정 잘하셨어요
    남은 목표 잘 이루세요 
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    올 한해의 건강 목표 꼭 이루는 해가 되시길 응원합니다 맥주도 줄이고 커피도 줄이면 건강한 몸 만들겠네요
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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    건강목표 모두 성공하시길 응원드려요.
    이번주도 건강하세요.
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    커피를 날이 더우니 더 자주 
    마시게 되는거같아요. 저도 좀 줄여야는데ㅡㅜ
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    나이가 드니 저절로 영양제 챙기게 되더라구요
    열심히 챙겨 먹자구요
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    하나씩 잘 지켜나가시길 바라요
    꼭 성공하시기를 함게 응원해요
  • 영양제 꼭 챙겨 먹어요
    몸이 건강해지는 기분이에요
  • 늘릴 것 늘리고 줄일 것 줄이시려는 계획이 정말 좋네요. 다 이루시길 바랍니다
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    커피 줄이기 좋은데요
    저도 커피 줄이기 하고 있어요
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    커피 줄이고 절주 목표... 건강에 매우 중요한 목표인 것 같습니다..ㅎ
    건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
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    건강 목표가 많네요
    그래도 목표달성 이루시길 바래요
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    agnes0117님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    커피 줄이는거 응원해요
    저도 해야하는데 쉽지가않네요 
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    건강목표 응원합니당
    오늘도  잘보내바여
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    건강목표 실천 화이팅입니다 
    좋은하루되세요 
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    건강목표를 정하셨군요 작은것부터 꾸준히 실천하면 되더라구요 화이팅입니다 
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    설정하신 건강목표 실천하시길요
    오늘도 화이팅입니다
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    건강목표 잘실천하시길 바래요
    즐거운 하루보내세요 
     

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