Minggu lalu, selama hari kerja berhasil, akhir pekan gagal~
Minggu ini
Berjalan sebanyak 15.000 langkah setiap hari (pagi)
Naik gunung sekali seminggu (tingkat gunung kecil di lingkungan sekitar)
Minum minimal 1,5 liter air
Jangan lupa mengonsumsi suplemen nutrisi.
Hidup santai tanpa makan berlebihan di akhir pekan
Meskipun bukan tujuan yang besar, saya akan menetapkan dan meraih keberhasilan secara kecil-kecilan minggu ini.
Saya mendukung semua orang dalam mencapai tujuan kesehatan mereka
komentar14
Postingan dengan Reaksi Bagus di Komunitas
- 02KomentarWow, garis rahangmu terlihat menakjubkan setelah diperbaiki! Kurasa kamu menggunakan krim pereda nyeri selama prosedur, jadi aku penasaran apakah rasa sakitnya masih bisa ditahan. Aku juga khawatir tentang hilangnya elastisitas di bagian bawah wajahku, jadi terima kasih telah berbagi informasi ini!1,0696226.10.01
- 10
- 04
- 07
- 04
- 06
