Target kesehatan minggu ini

Kalau bertahan sedikit lagi, musim gugur akan tiba.

Tujuan olahraga saya di akhir musim panas adalah sebagai berikut.

 

  1. Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah
  2. Mengonsumsi suplemen nutrisi
  3. Pengisian cairan
  4. Puasa malam

 

komentar10
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    여름도 어느덧 갔네요
    건강목표 이루시고 건강하세요
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    저도 오늘 가을을 기다립니다. 만보의 계절이 오네요. 
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    요즘 운동후에 덥고 갈증나고 그래요
    물 많이 드시고 상큼한 하루 마무리 하세요
  • 건강목표 응원합니다
    좋은 하루 보내세요
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    전 저녁소식도 지키지 못해서ㅠㅠ
    저녁단식 응원합니다 
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    아주아주 건강한 목표에요
    잘 달성하길 바랄게요
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    이번주 건강목표 응원합니다 
    저녁단식 화이팅입니다 
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    이번주 건강목표 잘 지키셔서 건강 잘 유지하시길 바랍니다
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    건강목표 이루시길요 
    멋지십니다
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    운동도 하시고 영양제도 꼭 챙기셔서 이번주 건강 목표 꼭 이루시길 바래여~

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