Ulasan tentang penyembuhan hernia diskus pinggang

 

Sekitar 10 tahun yang lalu, saya mulai mengalami nyeri punggung yang sangat parah dan kaki yang terasa kesemutan.

Pada awalnya saya bisa bertahan sendiri, tetapi ketika bagian lain mulai rusak dan terasa sakit, saya mulai merasa kesakitan.

 

Yang paling saya rasakan adalah otot trapezius di bahu yang tegang, dan akhirnya menyebabkan hernia diskus di leher.

Saya merasa bahwa bukan hal lain yang tidak nyaman, tetapi saya merasakan bahwa penyakit muskuloskeletal berkembang dengan cepat.

 

Saya pergi ke rumah sakit dan mendapatkan injeksi pelepasan saraf (steroid) setiap dua bulan sekali.

Saya telah menerima resep penghilang rasa sakit dan mengonsumsinya secara berkala selama 2-3 tahun, akhirnya satu-satunya pilihan adalah resep olahraga / operasi.

Tidak ada jawaban. Menurut dokter saat itu, karena masih muda, proses pemulihannya juga akan cepat.

Dokter bedah lain mengatakan bahwa kondisi disk dapat sembuh secara alami.

Tidak banyak orang yang bisa melewati jalan itu. Karena harus mengubah kebiasaan hidup.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa itu bisa gagal.

 

Saya mulai berolahraga pada hari itu dan sekarang sudah 13 tahun saya berolahraga.

Saya masih menjalankan lima hal berikut ini hingga saat ini.

 

1. Olahraga harus dipelajari dengan membayar. Saya akan bergerak jika saya membayar harganya.
2. Waktu tertentu selalu mengutamakan olahraga tanpa pengecualian
3. Tidak ada yang lebih penting dari kesehatan, janji, keluarga, rekan kerja, teman, semuanya tidak diperlukan. Tubuhku yang utama
4. Pastikan setiap kali makan, kita mengonsumsi cukup protein dan jangan lupa mengonsumsi suplemen vitamin agar tidak kekurangan nutrisi.
5. Hanya kurang dari seminggu dalam setahun hari yang memotivasi. Yang penting adalah melakukan tanpa banyak berpikir dan dengan diam-diam.

 

Gejala disk hilang sepenuhnya setelah lima tahun, dan berdasarkan CT, sudah sembuh total!

 

Jika duduk selama satu jam, saya akan berjalan kaki selama lima menit, dan setelah pulang kerja, saya selalu melakukan 2 jam latihan kardio + angkat beban.

Kesehatan fisik dan mental saya menjadi lebih baik dan semangat hidup saya meningkat, sehingga pandangan saya terhadap kehidupan pun berubah.

Mari kita berolahraga dan menjaga kesehatan agar menjalani hari-hari dengan bahagia!