Tentang omega-3 dan minyak biji rami yang saya konsumsi

Banyak dari Anda di kafe ini, jika Anda tahu, tolong jawab. Ini vitamin yang saya konsumsi. Yang paling membuat saya penasaran adalah minyak biji rami dan omega 3. Karena pendengaran saya bagus, ketika saya mendengar ini, saya merasa harus mengonsumsi ini, dan ketika saya mendengar itu, saya merasa harus mengonsumsi itu juga. Saya benar-benar bingung. Saya harus mengonsumsi omega 3 untuk membantu melancarkan peredaran darah, dan minyak biji rami dikatakan sebagai pembersih pembuluh darah, jadi saya harus mengonsumsinya. Yang paling membuat saya penasaran adalah apakah saya harus mengonsumsi keduanya. Setiap kali saya mengonsumsi vitamin, saya sering mendengar bahwa orang Korea mengonsumsi banyak vitamin, jadi saya penasaran, oleh karena itu saya menulis beberapa kata. Tolong beri tahu saya tentang omega 3 dan minyak biji rami.