À propos des oméga-3 et de l'huile de graines de chanvre que je prends

Si vous êtes nombreux au café à pouvoir me renseigner, je vous serais reconnaissante de me répondre. Voici les vitamines que je prends. Ce qui m'intrigue le plus, c'est l'huile de graines de chanvre et les oméga-3. Comme j'ai une bonne ouïe, quand j'entends ceci, j'ai l'impression de devoir prendre ceci, et quand j'entends cela, j'ai l'impression de devoir prendre cela aussi. Je suis vraiment perdue. On dit que je devrais prendre des oméga-3 pour améliorer ma circulation sanguine, et que l'huile de graines de chanvre purifie les vaisseaux sanguins, alors je devrais en prendre. Ce qui m'intéresse surtout, c'est de savoir si je devrais prendre les deux. À chaque fois que j'en prends, j'entends dire que les Coréens prennent beaucoup de vitamines, alors je suis curieuse et je vous écris. Pourriez-vous m'éclairer sur les oméga-3 et l'huile de graines de chanvre ?