Di musim dingin, harus mengonsumsi lobak~ (baik untuk kekebalan tubuh dan saluran pernapasan)

 

 

 

Di musim dingin, dikatakan bahwa "muk" adalah ramuan ajaib.

Hari ini saya juga membuat mutsaengchae dan makan nasi batu panas,

 

Memotong daging sapi menjadi potongan kecil dan memasukkannya ke dalam sup.

Sup hangat dari sup rumput laut juga enak rasanya

 

Juga memetik tiga batang deodeok yang ditanam sendiri,

Memanggang dengan saus gochujang, juga memanggang ikan gilach.

 

Ini adalah satu porsi musim dingin dengan lobak putih.

 

 

 

10 manfaat lobak putih

1. Penguatan daya tahan tubuh
   Wortel kaya akan vitamin C sehingga efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Terutama berguna selama pergantian musim atau musim dingin.
2. Pemulihan kelelahan
   Vitamin B dan C yang terkandung dalam lobak membantu menghilangkan zat penyebab kelelahan, merangsang metabolisme energi, dan mendukung pemulihan dari kelelahan.
3. Perbaikan pencernaan
   Serat makanan yang kaya membantu meningkatkan kesehatan usus dan efektif dalam mencegah sembelit.
4. Diet
   Lobak memiliki kalori yang rendah dan kaya serat makanan, memberikan rasa kenyang dan membantu penurunan berat badan.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
   Kalium dan vitamin yang terkandung dalam lobak membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
6. Proses detoksifikasi
   Wortel membantu mempercepat proses detoksifikasi, bermanfaat untuk kesehatan hati, dan juga efektif untuk mengatasi mabuk.
7. Efek kemoterapi
   Senyawa glukosinolat yang terkandung dalam lobak memiliki efek antikanker, dapat menghambat pembentukan zat karsinogen, dan membantu mencegah pertumbuhan serta metastasis tumor.
8. Kesehatan kulit
   Kandungan antioksidan yang melimpah melindungi sel kulit, merangsang produksi kolagen, dan menjaga kesehatan kulit.
9. Pencegahan osteoporosis
   Kalsium yang terkandung dalam lobak putih memperkuat tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
10. Kesehatan bronkus
    Senyawa sinigrein dari lobak putih efektif melindungi mukosa bronkus sehingga mencegah penyakit bronkus seperti batuk dan dahak.