Il faut consommer du radis en hiver~ (bon pour l'immunité et les bronches)

 

 

 

En hiver, on dit que le "mou" est un remède précieux.

Aujourd'hui, je prépare aussi une salade de légumes crus et je fais du riz dans un chaudron en pierre.

 

Couper la viande de bœuf en morceaux irréguliers et les mettre dans la soupe.

La soupe froide aux algues a aussi bon goût.

 

Même trois racines de deodeok cultivées ont été épluchées,

Faire griller avec de la sauce gochujang, et aussi faire griller la merlu.

 

C'est une assiette de wintermelon.

 

 

 

10 bienfaits du radis blanc

1. Renforcement du système immunitaire
   Les radis sont riches en vitamine C, ce qui est efficace pour renforcer le système immunitaire. En particulier, ils sont utiles pendant la transition des saisons ou en hiver.
2. Récupération de la fatigue
   Les vitamines B et C contenues dans la radis blanc aident à éliminer les substances de fatigue, à stimuler le métabolisme énergétique et à favoriser la récupération de la fatigue.
3. Amélioration de la digestion
   Les fibres alimentaires riches améliorent la santé intestinale et sont efficaces pour prévenir la constipation.
4. régime alimentaire
   Les radis ont peu de calories et sont riches en fibres alimentaires, ce qui procure une sensation de satiété et aide à la perte de poids.
5. Stimulation de la circulation sanguine
   Le potassium et les vitamines contenus dans la radis améliorent la circulation sanguine et contribuent à la prévention des maladies cardiovasculaires.
6. Détoxication
   La radis blanc favorise la détoxication, est bénéfique pour la santé du foie et est efficace pour soulager la gueule de bois.
7. Effet anticancéreux
   La composante glucosinolate contenue dans le radis blanc possède des effets anticancéreux, peut inhiber la formation de substances carcinogènes et aider à prévenir la croissance et la métastase des tumeurs.
8. Santé de la peau
   Il est riche en composants antioxydants qui protègent les cellules de la peau, favorisent la production de collagène et maintiennent la santé de la peau.
9. Prévention de l'ostéoporose
   Le calcium contenu dans la radis renforce les os et aide à prévenir l'ostéoporose.
10. Santé des bronches
    Les composants de la sinigrine dans le radis blanc protègent la muqueuse bronchique, ce qui est efficace pour prévenir les maladies bronchiques telles que la toux et l'expectoration.