Ketergantungan Gula

 

Mengapa sulit berhenti mengonsumsi gula meskipun tahu itu berbahaya?

 

Gula menekan otak dan hormon, menyebabkan keinginan.

 

3. Ketagihan delapan kali lipat dari kokain.

 

4. Penulis yang juga dokter adalah pecandu gula

 

Setelah melalui percobaan dan kesalahan, berat badan berkurang 19 kg dalam waktu tiga bulan setengah, merasa lebih bertenaga

 

6. Cara yang dikuasai

 

7. Ketika stres, keinginan untuk makan manis adalah reaksi fisiologis yang alami

 

Industri makanan dengan cerdik menambahkan rasa manis ke dalam berbagai makanan untuk memperkuat keterikatan kita terhadap gula.

 

9. Asupan gula harian yang direkomendasikan adalah 6 sendok teh per hari

 

10. Jumlah yang terpenuhi hanya dengan satu gelas jus jeruk

 

Makanan olahan sering kali merupakan bom gula yang disamarkan dengan berbagai nama.

 

12.파스타 소스 반 컵에 오레오 쿠키 두 개 분량의 당이 들어 있는 줄 누가 알겠는가.

 

13. Perbedaan program tanpa gula dengan diet lainnya

 

14. Prinsipnya adalah "Jangan mengurangi, tambahkan saja."

 

Jika tidak memperhatikan fakta bahwa gula adalah zat adiktif, rencana diet yang baik sekalipun pasti akan gagal.

 

16. Hal-hal yang diperlukan untuk melepaskan tubuh dari ketergantungan gula, yaitu mineral yang menekan keinginan, lemak sehat yang mengubah mode pembakaran lemak dan mengurangi keinginan terhadap karbohidrat, protein berkualitas tinggi yang menyediakan energi secara berkelanjutan, dan alternatif yang memuaskan serta memberi rasa puas tanpa gula harus disediakan secara tepat.

 

17. Jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan mengurangi konsumsi gula secara alami akan terbentuk.

 

Tips terbaik

 

Pertama, hindari makan makanan mulai 3 jam sebelum tidur.

 

Minum jus sayur terlebih dahulu sebelum minum cola diet, dan lain-lain hal kecil

Mari kita mulai dengan satu perubahan saja.

 

ㅡㅡ

 

Saya baru tahu bahwa tidak ada gula dalam saus pasta kali ini.