(Kesehatan) 1. Apakah itu daging bebek? Ayam? Daging babi? Daging sapi?

 

Saya sangat peduli dengan kesehatan.

 

2. Sebagian besar orang menonton TV atau YouTube dan tingkat pengetahuan atau informasi kesehatan yang mereka miliki cukup tinggi.

 

3. Sangat diinginkan dan tingkat sosial negara kita telah meningkat cukup pesat.

 

4. Dulu, hal-hal yang hanya berlaku di kalangan beberapa ahli utama atau tingkat asosiasi tertentu (kekuasaan pengetahuan?) sekarang dapat dikatakan telah dibagikan secara langsung kepada seluruh rakyat.

 

5. Ini dapat dianggap sebagai bukti bahwa pengetahuan atau informasi tertentu mengalir dari sebagian vertikal ke banyak horizontal.

 

6. Lemak dari daging tidak baik untuk tubuh, jadi dalam rangka pengelolaan berat badan dan kesehatan, sebaiknya membakar 삼겹살 hingga kering untuk mengurangi lemak sebelum dimakan.

 

7. Daging ayam dimakan tanpa kulit

 

Lemak daging sapi tidak baik untuk tubuh, sedangkan lemak daging bebek baik untuk tubuh.

 

Apakah itu benar?

 

10. "Semua atau Tidak Sama Sekali"

 

11. Jenis minyak, yaitu jenis lemak, memiliki titik leleh yang berbeda-beda.

 

Pada suhu di atas titik lebur, berbentuk cair, dan pada suhu di bawahnya, berbentuk padat.

 

13. Lemak padat pada suhu kamar disebut lemak, sedangkan lemak cair disebut minyak.

 

Perbedaan ini muncul tergantung pada jenis dan jumlah asam lemak yang terkandung di dalam lipid.

 

Semakin banyak asam lemak jenuh, semakin padat menjadi 'padat' pada suhu kamar, sedangkan semakin banyak asam lemak tak jenuh, semakin berwujud 'cair' pada suhu kamar.

 

16. Secara umum, minyak nabati memiliki rasio asam lemak tak jenuh yang tinggi sehingga berbentuk 'cair' pada suhu kamar.

 

17. Lemak daging memiliki proporsi asam lemak jenuh yang relatif tinggi sehingga menjadi 'padat'.

 

18. Lemak daging bebek berbeda dari daging lainnya karena mengandung lebih banyak lemak tak jenuh sehingga bersifat cair dan oleh karena itu pendapat yang dominan adalah bahwa itu baik untuk kesehatan.

 

Sebenarnya, komposisi dan kandungan lemak jenuh dan tak jenuh pada daging bebek maupun ayam cukup mirip.

 

20. Tingkat kejenuhan dan ketidakjenuhan juga penting, tetapi sebenarnya kandungan total lemak lebih penting.

 

21. Jadi, berapa kandungan lemak dalam berat total? Itu jauh lebih penting untuk kesehatan.

 

22. Jadi, apakah itu daging bebek? Daging ayam? Daging babi? Daging sapi? Yang penting bukanlah jenis dagingnya, melainkan kandungan lemak, kadar lemak jenuh dan tak jenuh yang berbeda di setiap bagian, sehingga pemilihan dan konsumsi bagian daging yang tepat sangat penting dan berpengaruh langsung terhadap kesehatan.

 

Dalam hal ayam, urutan dari yang paling sedikit kandungan lemak adalah sayap -> paha -> dada.

 

Dalam hal daging babi, urutannya dari yang paling berlemak ke yang paling sedikit adalah pork belly -> pork neck -> tenderloin.

 

Dalam hal daging sapi, urutan dari yang paling sedikit kandungan lemak adalah iga -> daging bagian dalam -> bagian paha.

 

26. Untuk menjaga kesehatan dan berat badan (pemeliharaan), jenis daging juga penting, tetapi lebih penting lagi memperhatikan bagian yang dikonsumsi dan jumlah totalnya.

 

Makan berlebihan dari kebutuhan tidak baik untuk kesehatan dan semua obat pun tidak ada gunanya.

 

Gaya makan yang sedikit dalam mengonsumsi makanan apa pun jauh lebih efektif untuk kesehatan seumur hidup.