[장수왕] O.N.O (Oatmeal Semalam)

Saya makan O.N.A.O setiap malam.

O. na. o. adalah singkatan dari oatmeal semalam.

Cara membuatnya

Malam sebelumnya, yogurt tanpa gula, 4 sendok makan oatmeal, satu sendok madu

Saya memasukkan blueberry ke dalam lemari es dan tidur.

Kemudian keesokan paginya atau malam hari, kacang-kacangan dan pisang

Jika Anda menambahkan beras merah panggang, rasa kenyang akan sangat terasa

Diet yang kaya serat sangat baik untuk sembelit~

Saya sedang menjalani puasa intermiten, jadi makan siang saya makan masakan Korea.

Saya sedang makan malam sederhana dengan O.N.A.O dan dada ayam.

Saya sekarang tidak lagi mengonsumsi probiotik~

Cepat nyaman, baik untuk buang air besar, dan membantu diet

Saya sangat merekomendasikan oatmeal semalam ini.

Semoga semuanya mencoba dan menjadi sehat~