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PENGUMUMAN

건강고민Talk

Memutar pinggul sambil berdiri
2024.06.14 11:22
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Memutar pinggul saat melakukan latihan di rumah

Memutar siku sangat mudah diikuti, jadi saya melakukannya dengan semangat

Saya melakukannya서서 고관절 돌리기
komentar8
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    냥이키우기
     집에서 폰만으로 편하게 운동할 수 있어 너무 좋구요, 
비용 절약돼요. 
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    냥이키우기
    캐시홈트 요, 
건강도 챙기고 짬 시간도 가능하죠. 
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    아침햇살77
    캐시홈트요 
기구 없이  다양한 운동이 가능해요   
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    땡땡이 
    홈트 따라 하셨네요
홈트 운동 좋지요
꾸준하게 따라하세요
  • Lynn
    고관절 운동 띠라하기 쉬운가요? 초보도 할수
있는지 귱금하네요 제가 오른쪽 고관절이 좀 
안좋아서요
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    저녁노을
    Penulis
    저도   초보에요
전 흉내만 내고 있는데 좋아요
한번 따라해 보세요
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    주안맘0413
    이건 한번 하면. 타바타처럼 
힘들겠어요. 
운동 잘하셨습니다. 
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    저녁노을
    Penulis
    이거는 따라 할만해요
전 쉬운 동작만 해요