Peralatan olahraga pribadi saya: Dumbbell dari E-Mart dan matras yoga dari Daiso

Beberapa tahun yang lalu, hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar kolesterol yang tinggi

Saya harus mulai berolahraga setelah keluar dan mendapatkan jumlah otot yang sedikit.

Saya telah memutuskan.

Meskipun sederhana, ini adalah perlengkapan olahraga saya.

Dumbbell seberat 1,5 kg yang dibeli di Emart

Ini adalah matras yoga yang dibeli di Daiso.

Menonton video latihan di rumah di YouTube dan melakukannya

Saya menetapkan waktu tertentu untuk melakukannya secara konsisten.