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PENGUMUMAN

건강고민Talk

Saya merasa sedih akhir-akhir ini
2023.05.29 16:29
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Saya merasa dada berdebar-debar sehingga dicurigai mengalami gangguan panik.

Sepertinya karena cuacanya seperti ini, suasana hati yang sedih terus berlanjut.

Hari ini cuacanya sedikit membaik, jadi melihat sinar matahari membuat saya merasa sedikit lebih baik.

Ketika depresi seperti ini terus berlanjut, konsultasi mungkin diperlukan.

Saya benar-benar ingin mengatasinya
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komentar40
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    저도 가끔 우울할 때가 있어요. 
아무것도 하기 싫고 무기력해지고요. 그럴 때 억지로라도 밖에 나가서 산책을 하거나 가까운 친구나 가족 만나서 대화를 해보는 것도 좋을것 같습니다.
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    저도 종종 호흡곤란이 있어서 공황장애 의심이네요
같이 극복해나가봐요...ㅠ
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    134. 햇빛 받는 것은 중요합니다
따사로운  햇살이 좋지요
  • 햇빛이 정말 중요하죠ㅠㅠ
상담 받아보시는거 추천드려요~
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    마음이 가라앉고 우울한 감정이 들 때가 있더라고요. 산책 한 번 해보시고 소리듀 한번 질러보세요.
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    우울증에 기초가 돼서 다른 병으로 이어지는 경우도 많다고 합니다. 빨리 병원 가서 진단 받고 치료하심이 좋을듯 합니다 
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    Penulis
    그러게요 저도 걱정입니다. 조금만 기분이 나빠지면 가슴이 두근 거리고 어지러워 지고 숨도 안쉬어지는 지경까지 왔네요
얼른 상담 받으러 가야할것같아요
  • ㅠㅠㅠㅠ 날씨가 또 비가 와서 더 그럴 수 있어요.
뭔가 다른 취미나 활동을 해보시는 게 어떨까요?? ㅠㅠ 잘 이겨내시길 바래요
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    Penulis
    날씨때문에 더 영향을 받은것도 있는것같아요
취미 할동을 좀 해보면 좋아질수도 있을까요?
  • 스스로 이겨내는 것도 좋지만 전 전문가의 도움을 받는 게 좋다고 생각해요. 상담 받으시고 잘 이겨내시길 기원합니다 정신 건강은 너무 소중한 거예요
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    Penulis
    이제는 스스로 이겨내는 단계는 지난것같더라구요
너무나 답답하고 가슴이  두근거리네요
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    정신과 상담한번 받아보시는게 좋으실것같아요 병원 꼭 다녀오세요
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    Penulis
    그러게요 의학상담이 절실한것같아요
제 의지로는 먼가 해결이 안되고 있네요
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    가슴 두근거림도 공항장애의 증상인가요?? 저도 자주 그런 느낌 받아요 ..
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    Penulis
    다들 그렇다고 하시더라구요
갑자기 먼 생각만 하면 가슴이 쿵쾅쿵쾅 정말로 넘 힘드네요 
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    잘 이겨 내시길 바래요. 같이 이겨내봅시다.
정말 우울함 견뎌내는게 너무나 힘이드네요.
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    Penulis
    그런것같아요 그냥 참을수가 없고 먼가 끓어 오르고 안절부절이네요
이런 기분이 지속되니 넘 힘들어요
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    하루속히 빨리 병원에 가셔서 진료 받으시기 바랍니다.
사람의 의지로 안될때는 과학이나 의학의 힘을 빌려야 해여
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    Penulis
    그런것같아요 의지로 안되는게 왜이리 많을까요
살다보니 의지보다 과학이나 의학의 힘이 점점더 필요하네요
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    ㅂㅣ그치고 날좋음 자꾸 밖으로 나가셔요
저도 우울할땐 걷고 자연 많이봐요 그럼 좀 나아요
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    Penulis
    캐시닥 마감하고 나가야겠어요
어제 나가려고 했는데 결국 못나갔네요 오늘도 마감을 해야할텐데 걱정입니다.
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    날씨까지 우중충해서 더우울하셨을거 같네요 
한번 상담 받아보세요 요즘은 그냥 상담 받는분들도 많다하더라구요
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    Penulis
    오늘은 날이 좋은데도 그냥 너무 답답하고 계속 얼음물 마셨어요
정말 왜 이러는지  상담이 절실하네요
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    걱정이 많으시겠어요ㅜ 
상담 받으시고 잘 이겨내시길요
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    Penulis
    감사합니다. 진짜 오늘도 맘이 넘 힘들어서 못견디겟네요
정말 상담이 꼭 필요한 시기같아요
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    가까이계시면 차 한잔 사드리고 싶네요 
얘기 나누다 보면 좀 나아지실텐데요
  • 마음의 감기일 뿐이에요
꼭 상담치료 받으시길 바래요
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    Penulis
    마음의 감기가 제일 무서운것같아요
감기는 약이라도 먹는데 마음의 감기는 자꾸 방치하게 되네요
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    으음... 좋은 사람들 만나 맛있는 것도 먹고 좀 나와서 돌아다니세요.
우울할 때 집에만 있으면 더 우울해져요;;;  햇살도 많이 받으시고요~~ 
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    Penulis
    맞습니다. 햇살도 받고 좋은 사람들과 만나고 맛난것먹고
우울할땐 집에서 탈출해야겠어요 
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    우울함이 지속됨..상담 받아보셔야죠~
힘내세요~~
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    Penulis
    그러게요 우울함이 지속되면 안되지요
상담을 받아보고 어쩃든 회복 되어야겠지요
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    ㄱㅣ분전환 빨리 하시고 우울한 마음 상담 받아보시고 즐겁게 지내시길 바랍니다
힘내세요 
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    Penulis
    기분전환이 빨리 되어야하는데 참 그만큼 쉽지가 않네요
힘을 주시는 말씀 감사합니다.
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    날씨탓도  있을 수 있지만  우울감이  너무 심하다면 전문가의 진료도 좋을듯합니다. 힘내세요.
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    Penulis
    그러게요 날씨탓도 있고 근본적으로 맘이 병들어서 일수도 있구요
여러가지 복합적인 요인들이 작용한거라고 생각이 드네요

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