달나라토끼55
Saya didiagnosis dengan kolesterol tinggi dan hiperlipidemia. Berikut beberapa tips pribadi yang ingin saya bagikan.
Anda harus makan protein yang baik, hindari daging berlemak dan masaklah dengan cara yang ringan. Saat makan daging, konsumsi banyak salad dan sayuran bersamaan. Salad juga sebaiknya dikurangi sausnya dan disajikan bersama tomat, itu bagus. Lebih baik memasak makanan dengan merebus atau mengukus daripada menggorengnya dalam minyak. Selain itu, Anda melakukan olahraga kardio selama lebih dari satu jam setiap hari.
komentar16
- Quadruple 4 Project
- 쵸리쵸리
- Sweet seon
- 지폐메이커
- 미니미니민
- 쭈2
- hnlovejs
- 해설사
- 찌니
- 수퍼마덜
- unice486
- 김경섭
- clare
- 나나
- 라라리