Target kesehatan minggu ini

Cobalah menjaga postur yang benar / Melakukan latihan bahu

Saya selalu duduk dengan cara yang tidak benar sambil melihat laptop dan ponsel setiap hari.

Saya menetapkan menjaga postur yang benar selama lebih dari 10 menit sebagai target minggu ini.

Leher kura-kura dan frozen shoulder ... harus dicegah sejak dini

 

 

komentar13
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    다 너무 좋은 목표네요ㅎㅎ
    
    저도 목표 세워봐야겠어요~~!
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    매일매일 바른자세유지로
    건강유지하시길 바래여
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    꾸준히 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요.
    꼭 좋은 결실 있으실거예요.
  • 바른자세유지
    너무 좋네요 저도 해야겠어요
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    바른자세 유지하면 어깨 통증이 없어질 듯요.
    전 어깨 통증 달고 살아요.
  • 그죠 정말 자세가 너무너무 중요한 거 같아요
    화이팅입니다 
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    이 글 보고 바로 자세 고쳐잡았어요 ㅋㅋ 
    저도 바른자세 해야갰네요 응원합니다~
  • 자세유지 중요한거 같아요 목표실천 응원합니다
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    건강목표 잘 세우셨네요
    좋은 하루되세요
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    바른자세가 진짜 중요한것같아요
    이것도 다 습관인데 편한자세가 몸에는 안좋고 ...
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    바른자세 유지하기 어렵죠 ㅠ
    화이팅해봐요 
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
    모두 다 실천성공하시길 응원합니다.
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    이번주 건강목표 응원합니다 
    바른자세 유지하기 화이팅입니다 

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