정이
Buah yang menambah berat badan, buah yang menurunkan berat badan 3-10
2023.04.28 21:54
Buah-buahan yang menyebabkan penambahan berat badan
|
Anggur Satu kuntung kecil mengandung 140 kkal, sehingga termasuk buah dengan kalori yang tinggi. Terutama, Gewürztraminer memiliki tiga kali lipat kalori anggur biasa. Satu benda kecil memiliki 300 kkal, dan satu irisan tipis memiliki 38 kkal. Jus manis mengandung banyak gula, jadi hindari meminumnya terutama saat malam hari. GI-nya tinggi sehingga penderita diabetes sangat menyukai untuk meningkatkan kadar gula darah mereka. Kalori juga sekitar 100 kkal per satu. Kalimat "설탕 수박" memang benar. Rasanya sangat manis. Karena penyerapan yang cepat dan merasa lapar lagi meskipun sudah makan banyak Tidak baik sebagai pengganti makan. Satu potong besar mengandung 50 kkal. |
Melon kecil
Sekitar 35 kkal per setengah bagian, kalori tidak tinggi tetapi GI-nya tinggi.
Jangan makan bagian bagian.
jeruk bali
Satu buah berukuran sedang memiliki 62 kkal, setara dengan tiga buah mentimun besar. Indeks glikemiknya juga tinggi, sehingga mudah menyebabkan penambahan berat badan.
|
Buah yang membantu menurunkan berat badan
tomat 30 buah tomat ceri hanya mengandung 40 kkal. Buah yang memuaskan dan tidak memberatkan untuk dimakan.
배 Kalori yang rendah untuk ukuran, hanya 25 kkal per potong. Karena kaya serat, minum jus buah saat usus sedang tidak sehat sangat baik. |
komentar1
Postingan populer 건강고민Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01
pencernaan?[2]
KomentarJika kamu langsung ke kamar mandi setelah makan, sepertinya perutmu sedang sangat tidak nyaman. Jika itu karena sakit perut, menurutku sebaiknya kamu menemuiku.220026.11.01 - 02KomentarJika Anda memiliki cerita atau kekhawatiran yang sulit untuk dipendam sendiri, jangan ragu untuk berbagi di sini dan menerima dukungan. Jangan menderita dalam diam; jangan ragu untuk berbagi pikiran Anda kapan saja!330026.10.31
- 03KomentarSuhu malam hari telah turun, sehingga terasa dingin. Anda sebaiknya berpakaian hangat untuk mencegah masuk angin.490026.10.13
- 01KomentarJika Anda memiliki beberapa anggota keluarga yang menderita demensia, wajar jika Anda khawatir. Anda tidak harus mengonsumsi suplemen otak untuk mencegah demensia. Hanya karena suatu suplemen dikatakan baik untuk kesehatan otak bukan berarti ada cukup bukti untuk membuktikan bahwa suplemen tersebut benar-benar menurunkan risiko terkena demensia. Jika Anda memiliki riwayat keluarga, lebih penting untuk mengidentifikasi faktor risiko Anda sendiri dan fokus pada perawatan pencegahan yang terbukti daripada memilih suplemen terlebih dahulu.1060026.10.16
- 02KomentarJika Anda memiliki cerita atau kekhawatiran yang sulit untuk dipendam sendiri, jangan ragu untuk berbagi di sini dan menerima dukungan. Jangan menderita dalam diam; jangan ragu untuk berbagi pikiran Anda kapan saja!330026.10.31
- 03KomentarApakah kamu sudah pergi ke rumah sakit dan mendapatkan resep obat dan tetes mata? Aku juga sedang menderita sekarang karena aku terkena bintik di kelopak mata dan bahkan mengalami blefaritis. Semoga kamu minum obat dan segera sembuh.490026.10.20
- 04
Hidung gatal[2]
820026.09.18 - 05
- 04
Saya mengonsumsi obat tekanan darah dan obat kolesterol.[1]
600026.10.15 - 05
Sekarang sudah malam, udaranya dingin.[2]
490026.10.13 - 06
pencernaan?[2]
220026.11.01