Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kerontokan rambut?

Meskipun ini adalah fenomena alami karena usia, saya tetap merasa khawatir tentang kerontokan rambut. Saya ingin menunda dan meminimalkan sebanyak mungkin. Saat ini, saya menggunakan sampo anti kerontokan dan berusaha mengonsumsi banyak kedelai hitam, biji wijen hitam, dan lain-lain. Tapi dari perasaan saya, sepertinya tidak terlalu efektif dan saya merasa cemas, jadi saya ingin mencoba metode pencegahan lain jika ada. Saya lebih suka melakukan sendiri daripada harus pergi ke rumah sakit atau tempat perawatan. Saya tidak berencana pergi ke rumah sakit.