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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu ini

2023.08.02 22:43
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Saya ingin menetapkan target latihan karena akhir-akhir ini berat badan saya terlalu bertambah, jadi saya akan fokus pada olahragaㅎㅎ Saya berencana melakukannya selama seminggu dari 1 Agustus hingga 6 Agustus

30 menit berjalan di mesin lari

2 set squat

3. Longpole 2 set

4. Ekstensi kaki 2 set

5. Butterflasi 2 set

 

 

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komentar 18
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    에멘탈
    이번주 운동으로 감량하시는게 목표신가봐요
운동도 화이팅입니다!
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    수경이~♥
    운동 위주에 건강목표 좋으네요~
근데 운동 엄청 많이 하시네요~ 화이팅입니다~
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    이베트미욘
    운동목표 디테일하게 설정하셨군요. 다 잘 실천하시도록 응원합니다~~
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    김경섭
    굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요,
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    Quadruple 4 Project
    스쿼트 롱폴 우와
목표한대로 이루시길 바래여
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    Kkk
    열심히 하시네요
응원합니다!
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    김민정
    종류별로 많이 운동하시네요.
건강목표 달성 응원합니다.
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    송송
    역시 여름은 운동을다짐하는게 일상이죠
저도그래요😃
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    채아미
    일주일동안 목표 너무 대단하세요
운동량이 많으시네영 화이팅입니다.
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    와 운동열심히하시네요
정말 배우고싶네요 ㅎㅎ
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    햄찌
    운동계획 멋집니다
응원할게요
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    지폐메이커
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.

수분섭취에 더위 조심하세요
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    행복한♡앤
    물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요.
좋은 정보 감사합니다 
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    행복한♡앤
    이번주 운동으로 감량하시는게 목표신가봐요
운동도 화이팅입니다!
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    현진
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    현진
    운동 위주에 건강목표 좋으네요~
근데 운동 엄청 많이 하시네요~ 화이팅입니다~