logo

Objectif de santé de cette semaine

Je prends beaucoup de poids ces jours-ci, alors je vais me concentrer sur l'exercice pour fixer mes objectifs haha. Je vais le faire pendant une semaine du 1er au 6 août.

30 minutes de tapis de course

2 séries de squats

Longpol 2 sets

4. Extension des jambes, 2 séries

5. Butterflasi, 2 ensembles

 

 

0
0
commentaire 18
  • image de profil
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • image de profil
    에멘탈
    이번주 운동으로 감량하시는게 목표신가봐요
    운동도 화이팅입니다!
  • image de profil
    수경이~♥
    운동 위주에 건강목표 좋으네요~
    근데 운동 엄청 많이 하시네요~ 화이팅입니다~
  • image de profil
    이베트미욘
    운동목표 디테일하게 설정하셨군요. 다 잘 실천하시도록 응원합니다~~
  • image de profil
    김경섭
    굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요,
  • image de profil
    Quadruple 4 Project
    스쿼트 롱폴 우와
    목표한대로 이루시길 바래여
  • image de profil
    Kkk
    열심히 하시네요
    응원합니다!
  • image de profil
    김민정
    종류별로 많이 운동하시네요.
    건강목표 달성 응원합니다.
  • image de profil
    송송
    역시 여름은 운동을다짐하는게 일상이죠
    저도그래요😃
  • image de profil
    채아미
    일주일동안 목표 너무 대단하세요
    운동량이 많으시네영 화이팅입니다.
  • image de profil
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
  • image de profil
    유가연
    와 운동열심히하시네요
    정말 배우고싶네요 ㅎㅎ
  • image de profil
    햄찌
    운동계획 멋집니다
    응원할게요
  • image de profil
    지폐메이커
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.
    
    수분섭취에 더위 조심하세요
  • image de profil
    행복한♡앤
    물 마실때 소금 꼭 넣어서 먹어봐야겠네요.
    좋은 정보 감사합니다 
  • image de profil
    행복한♡앤
    이번주 운동으로 감량하시는게 목표신가봐요
    운동도 화이팅입니다!
  • image de profil
    현진
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
  • image de profil
    현진
    운동 위주에 건강목표 좋으네요~
    근데 운동 엄청 많이 하시네요~ 화이팅입니다~