라라리
오 이것저것 운동 많이 하시네요 화이팅입니다~~!!
Instal aplikasi Cashdoc
Berjalan lebih dari 6.000 langkah setiap hari
Latihan kelompok 5 kali seminggu (hanya hari kerja)
Kelompok lari 3 kali (1 kali hari kerja, 2 kali akhir pekan)
Stretching sambil bekerja di sela waktu
Diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak satu kali sehari
Tidak makan setelah pukul 8 malam
Ini adalah pertemuan minggu ini