구름방울
야식 안먹으면 잠의 질이 높아지죠 ㅎ 목표달성 응원해요~
Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini
2023.09.21 13:06
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Mari tetapkan tujuan kesehatan minggu ini (21/9~24/9).
Mencapai 10.000 langkah setiap hari
2. Mengonsumsi suplemen mata dengan baik
3. Larangan makan camilan larut malam hingga akhir pekan ini
Mengurangi minuman bersoda
Saya biasanya berjalan sekitar 6.000 langkah setiap hari, tetapi karena saya tidak menetapkan target jumlah langkah, minggu ini saya berencana mencoba mencapai 10.000 langkah sebagai target.
Dalam pemeriksaan mata, meskipun tidak serius, tekanan mata tinggi dan mata kering, jadi saya harus rajin mengonsumsi suplemen mata.
Saya menyesal telah makan ayam setelah pukul 11 malam kemarin, jadi minggu ini saya berusaha menahan diri dari makanan ringan dan minuman bersoda. Semangat untuk target minggu ini!
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komentar 18
JN건강목표 잘 세우셨네요 꼭 실천하시길요
Her0131만보는 며칠 못했지만 이번주도 잘 이어가보려고요 ㅎㅎ
- 해피혀니
이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 힘찬 응원 보냅니다.
- Her0131
힘찬 응원 감사드립니다. 추석 연휴 행복하시길 바래요
라라리너무 좋은 목표들이네요~ 달성하길 응원합니다/~!!
- Her0131
소소한 목표들이지만 잘 지켜나가 보려고요. 건강한 하루 보내세요
Quadruple 4 Project매일매일 만보걷기도 좋고 탄산음료줄이기가 매우 좋네요
- Her0131
탄산음료 처음에는 어려운데 안먹다보면 괜찮더라고요 ㅎㅎ
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천성공 응원합니다
- Her0131
만보는 며칠 실패했지만 앞으로 계속 열심히 해보려고요 ㅎㅎ
- 울트라돼지런
한시간 걸으니 6천보더라구요 목표이루시길 바라요
- Her0131
맞아요. 6천보 걷는데 한시간 정도 걸리는 것 같아요. 감사합니다!
지폐메이커좋은 목표들 설정하셨네요 달성하길 응원합니다ㅎㅎ
- Her0131
매주 목표설정하고 노력하니까 건강도 더 좋아지는 것 같아요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 잘하셨네요 달성까지 열심히 화이팅하세요 ^^
- Her0131
목표달성 응원해주셔서 감사해요. 긴 연휴동안 좋은 일 가득하시길 바래요