구름방울
야식 안먹으면 잠의 질이 높아지죠 ㅎ 목표달성 응원해요~
今週（9/21〜9/24）健康目標を設定しましょう。
毎日1万歩を歩くことを達成する
2. 目のサプリメントをきちんと摂る
今週末まで夜食禁止
炭酸飲料を減らす
毎日約6000歩歩いていますが、歩数を目標にしていなかったので、今週は万歩を目標にして一度挑戦してみようと思います。
眼科検診で深刻なことではないですが、眼圧が高くてドライアイもあるので、目の栄養補助剤をしっかり摂らなければなりません。
昨日11時を過ぎてチキンを食べたことを反省しながら、今週は夜食と炭酸飲料を控えるつもりです。今週の目標、頑張ります！
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コメント 18
JN건강목표 잘 세우셨네요 꼭 실천하시길요
Her0131만보는 며칠 못했지만 이번주도 잘 이어가보려고요 ㅎㅎ
- 해피혀니
이번주 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 힘찬 응원 보냅니다.
- Her0131
힘찬 응원 감사드립니다. 추석 연휴 행복하시길 바래요
라라리너무 좋은 목표들이네요~ 달성하길 응원합니다/~!!
- Her0131
소소한 목표들이지만 잘 지켜나가 보려고요. 건강한 하루 보내세요
Quadruple 4 Project매일매일 만보걷기도 좋고 탄산음료줄이기가 매우 좋네요
- Her0131
탄산음료 처음에는 어려운데 안먹다보면 괜찮더라고요 ㅎㅎ
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천성공 응원합니다
- Her0131
만보는 며칠 실패했지만 앞으로 계속 열심히 해보려고요 ㅎㅎ
- 울트라돼지런
한시간 걸으니 6천보더라구요 목표이루시길 바라요
- Her0131
맞아요. 6천보 걷는데 한시간 정도 걸리는 것 같아요. 감사합니다!
지폐메이커좋은 목표들 설정하셨네요 달성하길 응원합니다ㅎㅎ
- Her0131
매주 목표설정하고 노력하니까 건강도 더 좋아지는 것 같아요
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표 설정 잘하셨네요 달성까지 열심히 화이팅하세요 ^^
- Her0131
목표달성 응원해주셔서 감사해요. 긴 연휴동안 좋은 일 가득하시길 바래요