Diketahui bahwa sering minum air baik untuk kesehatan.

Namun, air tidak memiliki rasa apa pun sehingga terasa sulit untuk diminum. Bagaimana jika saat itu, Anda menambahkan lemon ke dalam air dan mencobanya?

Memiliki berbagai efek positif terhadap kesehatan.

◇Diet

Polifenol, pektin, dan lain-lain yang terkandung dalam lemon membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh dan mendukung program diet.

Hasil pengukuran asupan cairan terhadap 173 wanita dengan kelebihan berat badan oleh tim peneliti di Rumah Sakit Anak Oakland, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa orang yang banyak minum air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak.

◇Kesehatan kulit

Air lemon efektif mencegah kerusakan kulit akibat penuaan. 

Lemon mengandung 53mg vitamin C per 100g, dan vitamin C membantu mengurangi kerutan kulit, kekeringan, dan lain-lain.

Karena itu membantu. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Nutrition Amerika Serikat,

Buah jeruk seperti lemon kaya akan vitamin C dan flavonoid, sehingga jika dikonsumsi secara teratur, kondisi kulit akan membaik.

 

 

 

 

◇Pengeluaran racun

Polifenol dan pektin, zat antioksidan yang terkandung dalam lemon, efektif dalam mengeluarkan racun dan limbah.

Lemon juga mengandung banyak kalium, yang membantu meningkatkan pengeluaran natrium.

Selain itu, lemon membantu produksi empedu, menghilangkan racun yang menumpuk di hati, dan meningkatkan fungsi detoksifikasi hati sehingga mengurangi rasa lelah.

Perbaikan Penyakit Ginjal

Air lemon membantu mencegah batu ginjal.

Asam sitrat dari lemon mencegah pembentukan batu ginjal yang disebabkan oleh penumpukan kalsium oksalat.

Selain itu, natrium sitrat yang merupakan kandungan asam sitrat dalam lemon juga dapat mengurangi keasaman urine dan menghancurkan batu kecil.

Namun, karena lemon memiliki tingkat keasaman yang tinggi dengan pH 2~3, orang yang memiliki lambung yang sensitif disarankan untuk menghindari konsumsi air lemon.

Selain itu, hindari juga minum air lemon di pagi hari.

Jika meminum air lemon saat perut kosong, zat asam dari lemon dapat mengiritasi mukosa lambung dan menyebabkan rasa terbakar di perut.

Orang yang memiliki gigi yang lemah disarankan minum air lemon melalui sedotan.

Asam sitrat dalam biji lemon dapat mengikis enamel gigi.