Il est connu que boire de l'eau fréquemment est bon pour la santé.

Mais l'eau n'a aucun goût, ce qui la rend difficile à boire. Dans ces cas-là, que diriez-vous d'ajouter du citron à l'eau pour la rendre plus agréable à boire ?

Il a divers effets positifs sur la santé.

◇Régime amaigrissant

Les polyphénols, la pectine et d'autres composés présents dans le citron aident à prévenir l'accumulation de graisse dans le corps, ce qui favorise la perte de poids.

Une étude menée par une équipe de recherche de l'hôpital pour enfants d'Oakland, aux États-Unis, sur 173 femmes en surpoids, a révélé que celles qui buvaient beaucoup d'eau citronnée perdaient plus de poids et de graisse que celles qui n'en buvaient pas.

◇Santé de la peau

L'eau citronnée est efficace pour prévenir les dommages cutanés liés au vieillissement. 

Le citron contient 53 mg de vitamine C pour 100 g, la vitamine C réduit les rides et la sécheresse de la peau.

Parce que cela contribue à l'aide. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Nutrition des États-Unis,

Les agrumes comme le citron sont riches en vitamine C et en flavonoïdes, ce qui améliore l'état de la peau lorsqu'ils sont consommés régulièrement.

 

 

 

 

Élimination des toxines

Les polyphénols et la pectine, des composants antioxydants présents dans le citron, sont efficaces pour éliminer les toxines et les déchets.

Les citrons contiennent également une grande quantité de potassium, ce qui favorise l'élimination du sodium.

De plus, le citron aide à la production de bile, élimine les toxines accumulées dans le foie et améliore la fonction de détoxication du foie, ce qui réduit la fatigue.

Amélioration des maladies rénales

L'eau citronnée aide à prévenir les calculs rénaux.

L'acide citrique du citron empêche la formation de calculs rénaux en empêchant l'accumulation d'oxalate de calcium.

De plus, le citrate, un composant de l'acide citrique contenu dans le citron, réduit l'acidité de l'urine et peut également détruire les petits calculs.

Cependant, le citron a un pH de 2 à 3, ce qui le rend très acide, il est donc préférable que les personnes ayant un estomac sensible évitent de consommer de l'eau de citron.

De plus, évitez de boire de l'eau citronnée le matin.

Boire de l'eau citronnée à jeun peut irriter la muqueuse de l'estomac en raison de la composante acide du citron, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac.

Il est conseillé aux personnes ayant des dents faibles de boire de l'eau citronnée avec une paille.

L'acide citrique contenu dans le jus de citron peut corroder l'émail dentaire.