7/23 (Selasa) Semakin panas, semakin disarankan untuk makan jeruk dan tomat!…Mengapa?

Pada saat terik matahari yang menyengat, disarankan untuk menikmati buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dan tomat. Antioksidan dalam vitamin C sangat baik untuk melindungi kulit.

Vitamin C mencegah penuaan dan mengurangi kerutan. Juga dapat membantu dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu mencegah kulit kendur. Seiring bertambahnya usia, kecepatan produksi kolagen melambat. Vitamin C membantu luka sembuh lebih cepat.

Para ahli kesehatan mengatakan, "Jika Anda cukup mengonsumsi buah dan sayuran musiman di bawah terik matahari, Anda dapat mengharapkan berbagai manfaat kesehatan." Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya vitamin C dapat mengurangi peradangan melalui aksi antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta baik untuk kesehatan kulit dan saluran pencernaan dan membantu diet. Ini juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular, kanker, Alzheimer, diabetes, komplikasi, dan penyakit skorbut. Namun, orang dengan kadar gula darah tinggi atau penyakit kronis harus berhati-hati dalam memilih makanan. Terutama, penderita iritasi kandung kemih sebaiknya menghindari jeruk dan tomat sebisa mungkin, karena kandung kemih mereka mudah teriritasi.

Mengoleskan produk perawatan kulit vitamin C selama 16 minggu dapat secara signifikan mengurangi noda dan bintik-bintik pada kulit (hiperpigmentasi). Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa mengoleskan gel vitamin C pada kulit dapat mengurangi bekas luka operasi secara signifikan. Di antara produk perawatan kulit vitamin C, konsentrasi vitamin C dalam serum sebesar 10-20% paling baik untuk kesehatan kulit. Jika kurang dari itu, tidak akan efektif, dan jika lebih tinggi, kulit dapat menjadi iritasi. Menggunakan serum vitamin C bersamaan dengan produk perawatan kulit asam lain seperti retinol dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Lebih baik digunakan secara bergantian.

Sumber: Komedi.com