Kapan aku akan merasakannya? Usia 52-57 tahun?... "Aku tidak muda" vs "Aku sudah tua"
2024.07.19 23:03
memeriksa saran membatalkan
Saya merasa bahwa saya sudah menua saat melewati awal 40-an.
하…
Apakah hati sudah menua ㅠㅠ
Sebenarnya, saat saya berusia 20-an, saya menganggap orang berusia 40-an sudah tua.
Tapi sekarang, di usia 40-an, saya merasa sudah tua padahal bukan di usia pertengahan 50-an, melainkan di pertengahan 40-an;;;
Saya harus hidup agar setidaknya hati ini tidak semakin menua;;
-------------
"Kesadaran bahwa saya sudah tua"... Usia 20-an 42 tahun, usia 40-an 55 tahun, usia 60-an 70 tahun
Orang Korea mulai merasa bahwa mereka sudah tua pada usia 42 tahun di usia 20-an, 55 tahun di usia 40-an, dan 70 tahun di usia 60-an dan 70-an. Usia di mana mereka merasa tidak lagi muda adalah 36 tahun di usia 20-an, 50 tahun di usia 40-an, dan 65 tahun di usia 60-an dan 70-an. Kesadaran akan penuaan juga menunjukkan polaritas yang mencolok antar generasi. [Foto=Clipart Korea]
Orang Korea merasa bahwa usia di mana mereka merasa "tidak lagi muda" adalah 52 tahun, dan mulai merasa "tua" pada usia 57 tahun. Sebaliknya, Jepang dan Amerika Serikat merasa tidak lagi muda sekitar usia 41 tahun dan mulai merasa tua pada usia 50 tahun (Jepang) dan 53 tahun (Amerika Serikat), yang berarti mereka merasakan penuaan lebih awal daripada Korea. Hasil ini berasal dari survei yang dilakukan oleh Korea Gallup dan jaringan survei global WIN terhadap 33.866 orang dewasa dari 39 negara antara Desember 2023 dan Februari 2024.
"Saya sudah tua"... Usia 20-an 42 tahun, 40-an 55 tahun, usia 60-an dan 70-an adalah 70 tahun
Orang Korea merasa bahwa usia di mana mereka merasa "tidak lagi muda" adalah 3 tahun lebih cepat dari rata-rata 39 negara, dan usia di mana mereka mulai merasa "tua" adalah 10 tahun lebih lambat, sehingga mereka hidup dengan "perasaan muda" sampai usia yang paling tua. Namun, perbedaan antar generasi cukup besar. Mereka sendiri memandang usia di mana mereka mulai merasa "tua" sebagai 42 tahun untuk usia 20-an, 55 tahun untuk usia 40-an, dan 70 tahun untuk usia 60-an dan 70-an. Usia di mana mereka merasa "tidak lagi muda" adalah 36 tahun untuk usia 20-an, 50 tahun untuk usia 40-an, dan 65 tahun untuk usia 60-an dan 70-an. Kesadaran tentang penuaan juga menunjukkan polaritas yang mencolok antar generasi.
Di antara 39 negara, waktu di mana mereka merasa "tidak lagi muda" paling lambat adalah Korea Selatan (52 tahun), Italia (50 tahun), Spanyol, Laos, Nigeria (48 tahun), diikuti oleh Vietnam dan Finlandia (47 tahun). Waktu paling awal adalah Filipina (30 tahun), Swedia (34 tahun), Ekuador, Peru, Iran (36 tahun), Meksiko dan Malaysia (37 tahun).
Waktu di mana seseorang mulai merasa 'tua' paling lambat adalah Finlandia (72 tahun), Spanyol (65 tahun), Swedia dan Italia (64 tahun), Prancis dan Palestina (60 tahun). Korea adalah 57 tahun. Waktu di mana seseorang mulai merasa 'tua' paling awal adalah Laos (45 tahun), Yunani (46 tahun), Malaysia dan Iran (47 tahun), Vietnam dan Jerman (48 tahun).
Tanda menopause tampaknya menjadi titik balik... Jika perubahan tubuh terlalu parah, merasa "sudah tidak muda lagi"
Usia yang secara pasti dikenali sebagai tanda penuaan tampaknya dipengaruhi oleh masa menopause. Baik pria maupun wanita mengalami menopause, tetapi wanita mengalami perubahan terbesar yang disebut menopause. Menurut data dari Badan Pengendalian Penyakit, menopause normal biasanya terjadi antara usia 48 hingga 52 tahun. Dalam survei wanita menopause di Korea, usia menopause rata-rata adalah 49,7 tahun. Saat memasuki masa menopause, pinggang menjadi lebih besar, otot berkurang, dan lemak subkutan meningkat secara bertahap. Kulit menjadi lebih tipis, payudara mengecil dan kendur. Sendi dan otot juga menjadi kaku.
Jika tidak mampu menghadapi perubahan tubuh secara aktif... "Aku sudah tua" akan segera terasa
Jika tidak mampu mengatasi perubahan tubuh secara aktif melalui pengaturan pola makan dan olahraga selama masa menopause, periode merasa "sudah tua" bisa datang lebih cepat. Jika tubuh tidak sehat, tidak akan ada kesempatan untuk merasakan "muda". Di Korea, usia dengan jumlah penderita kanker terbanyak adalah antara 50 hingga 60 tahun, yang mencakup lebih dari separuh total pasien. Terjadinya kanker dipengaruhi oleh kebiasaan hidup selama puluhan tahun dan proses penuaan.
Orang Korea menganggap usia di mana mereka merasa tidak lagi muda sebagai 36 tahun untuk usia 20-an dan 50 tahun untuk usia 40-an. Mulai dari usia 36 tahun, mengubah kebiasaan hidup adalah yang terbaik, tetapi usia 50 tahun juga tidak terlambat. Era usia 90 dan 100 tahun sudah dekat. Untuk umur panjang yang sehat (hidup sehat), sebaiknya mengurangi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi karbohidrat, serta mengubah pola makan menjadi lebih banyak buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan (penuaan), biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan rumput laut, serta melakukan olahraga selama lebih dari 150 menit per minggu (menurut standar Organisasi Kesehatan Dunia).
Orang Korea merasa bahwa usia di mana mereka merasa "tidak lagi muda" adalah 52 tahun, dan usia di mana mereka mulai merasa "tua" adalah 57 tahun. Di mana posisi saya? Mari tanyakan pada diri sendiri.
0
0
komentar 0