Awalnya alirannya lancar, tapi tiba-tiba berhenti, jadi saya khawatir.

Awalnya, saya senang berpikir bahwa keadaan berjalan lebih baik dari yang diharapkan karena terus menurun sedikit demi sedikit, tetapi selama beberapa hari terakhir, tidak ada perubahan sama sekali.
Saya tidak banyak mengubah pola makan atau olahraga saya, tetapi motivasi saya menurun drastis sejak saya tiba-tiba berhenti.

Saya tidak yakin apakah ini yang disebut fase stagnasi atau apakah saya hanya perlu mengurangi konsumsi lebih banyak lagi.
Saat situasi seperti ini terjadi, apakah kalian semua mengubah pola makan atau rutinitas olahraga, ataukah kalian tetap melanjutkan seperti sebelumnya?