Gula darah puasa berfluktuasi dan berada di ambang pra-diabetes

Pertama-tama, tidak ada penderita diabetes di dalam keluarga.

Saya tahu bahwa diabetes biasanya memiliki riwayat keluarga yang kuat, tetapi di keluarga kami tidak ada.

Tapi mungkin karena saya sangat menyukai karbohidrat, kadar hemoglobin A1c saya berfluktuasi di ambang pra-diabetes.

Gula darah puasa juga berfluktuasi karena gangguan gula darah puasa ^^;;;;

Jadi saya sedang mengelola, tetapi kadar glukosa darah puasa tidak kunjung menurun.

Meskipun tidak pernah makan karbohidrat, mencoba makan malam lebih awal, atau berolahraga sebelum tidur, hasilnya tetap di angka 90-an tinggi.

Tentu saja saya tahu bahwa angka di bawah 100 dianggap normal, tetapi saya ingin menurunkan angka tersebut ke tingkat yang lebih stabil, meskipun tidak mudah.