담율로
저도 공복혈당이 90밑으로 내려가지를 않아요 ㅠ 80대로 유지하고싶은데 ㅠㅠ
일단 집안에 당뇨환자는 없어요.
당뇨는 가족력이 강한 걸로 아는데 저희 집에는 없습니다.
그런데 제가 워낙 탄수화물을 좋아해서 그런지 당화혈색소가 당뇨 전단계로 갈랑말랑하고,
공복혈당도 공복혈당장애로 갈랑말랑해요 ^^;;;;
그래서 관리를 하고 있는데 공복혈당이 좀처럼 낮아지질 않네요.
탄수화물을 안먹어봐도, 저녁을 일치감치 먹어봐도, 자기전에 운동을 해봐도 90후반이 나와요.
물론 100미만이면 정상인 건 알고 있지만, 저는 좀 더 안정권으로 수치를 낮추고 싶은데 쉽지 않네요.
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댓글 4
꿈굽는사람지금 아주 잘하시는거 같은데요 더 줄이시다가는 오히려 문제가 생길거같습니다 현재로 계속 진행하는 루틴이 되면 충분하실거 같습니다
지영도영그렇게 나빠보이지는 않아요 지금처럼 하면 되지않을까요
은이유지하고 관리하면 되지싶은데요 현대인은 정말 ... 건강하세요