다이어트 중 운동후에 얼마지나 식사하는게 효과적인가요?
다이어트 할때 운동후 바로 식사하는 것이 괜찮나요?? 체지방 감량과 근손실 예방을 위해서는 운동후 얼마나 지나서 식사하는게 가장 좋은지 , 어떤 음식을 먹어야 효과적 인지 궁금합…
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