Questions-réponses sur le vieillissement cutané – Professeur Moon Ik-jun, Centre médical Asan de Séoul

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Professeur Moon Ik-jun | Département de dermatologie, Centre médical Asan de Séoul

 

0:00 Vieillissement cutané, commencez à vous préparer dès maintenant !

1:00 Qu'est-ce que le vieillissement cutané ?

1:57 Qu'est-ce qui provoque le vieillissement cutané ?

2:54 Existe-t-il une façon d'appliquer correctement la crème solaire ?

3:39 Que signifient SPF et PA dans les crèmes solaires ?

4:32 Existe-t-il d'autres solutions que la crème solaire ?

7:07 Avez-vous des recommandations en matière de soins de la peau ?

8:29 Le collagène oral est-il efficace ?

10:03​ La gestion du vieillissement dans d'autres zones que le visage est également importante, n'est-ce pas ?

11:02 Les habitudes alimentaires sont-elles également liées au vieillissement cutané ?

12:07 Quelles sont les options de traitement disponibles dans les cliniques de dermatologie ?

13:12 À quel moment est-il préférable de commencer à prévenir le vieillissement cutané ?

14:52 Quels types de cosmétiques sont bons ?

16:06 Comment commencer à prévenir le vieillissement cutané ?

 

 

[Qu'est-ce que le vieillissement cutané ?]

Il est difficile de définir le vieillissement cutané en un seul mot ; il s’agit plutôt d’un ensemble de symptômes variés. Parmi ces symptômes, on retrouve les rides dues à la perte d’élasticité de la peau, son amincissement et des anomalies de pigmentation, comme l’hyperpigmentation, communément appelée assombrissement de la peau. Chez certaines personnes, une diminution localisée de la pigmentation donne à la peau un aspect grisâtre, ce qui est également un symptôme du vieillissement cutané. La sécrétion de sébum diminue et la transpiration tend à baisser. Le collagène, principal composant de la peau, se réduit et les fibres élastiques cutanées diminuent progressivement avec l’âge.

 

[Quelles sont les causes du vieillissement cutané ?]

Le vieillissement cutané varie naturellement d'une personne à l'autre. Si de nombreux facteurs génétiques échappent à notre contrôle, les facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle. On distingue le vieillissement intrinsèque et le vieillissement extrinsèque. Le vieillissement intrinsèque est un processus inévitable au fil du temps, tandis que le vieillissement extrinsèque est causé par des facteurs environnementaux. La principale cause du vieillissement extrinsèque, qui peut être corrigé et prévenu, est l'exposition aux rayons UV. Par ailleurs, certaines habitudes de vie, comme le manque de sommeil, l'obésité, le tabagisme et la consommation d'alcool, contribuent au vieillissement extrinsèque.

 

Existe-t-il une façon d'appliquer correctement la crème solaire ?

Il est recommandé d'appliquer de la crème solaire quotidiennement. Indispensable pour les activités de plein air, vous vous demandez peut-être quelle quantité appliquer. Bien que la taille du visage varie, une règle générale consiste à appliquer une quantité de crème solaire équivalente à celle d'une pièce de 500 wons et à l'étaler uniformément. Il vous faudra en appliquer davantage pour une protection optimale. À l'extérieur, il est recommandé de renouveler l'application toutes les deux à trois heures.

 

[Que signifient SPF et PA dans les crèmes solaires ?]

Les rayons ultraviolets transmis par le soleil à notre peau sont les UVA et les UVB. Ils sont classés selon leur longueur d'onde. L'indice PA indique la capacité à bloquer les UVA, et l'indice SPF celle des UVB. Pour choisir une protection solaire, il est recommandé d'opter pour un produit avec un SPF de 30 ou plus pour les UVB, et un indice PA de ++ ou plus pour les UVA.

Il est très utile pour assurer une protection efficace contre les UV.

 

Existe-t-il d'autres méthodes que la protection UV ?

Avant toute chose, je tiens à insister sur l'importance d'une bonne hydratation de la peau. Une peau sèche vieillit plus vite et peut même vous donner un air plus âgé. Il est donc essentiel de bien l'hydrater. Si la méthode d'hydratation idéale varie d'une personne à l'autre, il est important d'appliquer un soin après le nettoyage. Pour le visage, une crème hydratante à la texture légèrement huileuse est généralement recommandée. Pour le corps, les crèmes conviennent également, mais une lotion hydratante plus riche et moins grasse est préférable. Les Coréens ont l'habitude culturelle de se frotter pour enlever la saleté, ce qui peut dessécher considérablement la peau. La couche cornée, la couche la plus externe de la peau, peut sembler être une couche de saleté, mais ce n'est pas forcément un problème. Elle agit comme une barrière physique et chimique protectrice pour notre peau ; il est donc crucial de bien la préserver. Outre l'hydratation, arrêter de fumer et de boire est également une habitude de vie importante. De nombreuses études suggèrent que la consommation excessive d'alcool et le tabagisme peuvent accélérer le vieillissement cutané, et que le manque de sommeil peut également accélérer ce processus ; il est donc recommandé de dormir suffisamment.

L'hydratation de la peau est également fortement recommandée. En général, il est conseillé aux adultes en bonne santé de boire environ 2 litres d'eau par jour, en plus de l'eau consommée par l'alimentation et les boissons comme le café. Certes, le vieillissement cutané s'accélère en cas d'hydratation insuffisante, mais boire beaucoup d'eau ne permet pas de le prévenir. Il est donc préférable de privilégier une hydratation suffisante plutôt que de chercher à boire beaucoup. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou rénale, il est recommandé de consulter votre médecin afin d'adapter votre consommation d'eau à vos besoins.

 

[Avez-vous des méthodes de soins de la peau à recommander ?]

Tout d'abord, achetez un produit nettoyant adapté à votre type de peau, comme un nettoyant moussant pour le visage ou un gel douche, ainsi qu'une crème hydratante hypoallergénique également adaptée. Vous pouvez consulter un spécialiste pour trouver la crème hydratante idéale ou tester différents produits afin de choisir celui qui vous convient le mieux. Ensuite, plutôt que d'investir une somme importante dans des cosmétiques performants, il serait plus judicieux d'acheter un humidificateur pour hydrater votre peau ou de faire du sport (musculation et cardio). Le surpoids et l'obésité étant des facteurs de vieillissement cutané liés au mode de vie, une alimentation saine et une activité physique régulière sont essentielles pour les prévenir.

 

[Le collagène alimentaire est-il efficace ?]

Je sais pertinemment que de nombreux compléments alimentaires à base de collagène se vendent comme des petits pains, et beaucoup de mes patients me disent en prendre. Mais pour vous donner une explication théorique, le collagène ingéré n'est pas absorbé directement par la peau. Pour être digéré, il est décomposé en précurseurs protéiques, comme les acides aminés, qui sont ensuite absorbés. Ces derniers circulent dans le sang. Seule une petite partie atteint la peau, où elle se fixe aux cellules productrices de collagène. Ces cellules réassemblent alors les acides aminés pour former le collagène cutané. Il est difficile de savoir quelle quantité de collagène atteint réellement la peau lorsque nous en consommons la totalité. En effet, le collagène est présent non seulement dans la peau, mais aussi dans nos organes et nos muscles. Comme il est utilisé dans ces zones, il est illusoire de penser que, même ingéré, il atteindra immédiatement la peau.

 

[La gestion du vieillissement dans d'autres zones que le visage est également importante, n'est-ce pas ?]

Bien sûr. Beaucoup de gens pensent qu'il suffit de bien prendre soin de son visage. Or, le cou et les mains sont des zones particulièrement exposées, mais comme elles vieillissent vite à cause des UV, il est important d'hydrater et d'appliquer de la crème solaire sur le cou également. Certes, de nombreuses personnes, comme les acteurs et les célébrités, prennent grand soin de leur visage et de leur cou, mais bien souvent, les rides sur le dos des mains trahissent l'âge. Alors, pour éviter tout regret, pensez à appliquer de la crème pour les mains sur le dos de vos mains, et si vous prévoyez des activités en extérieur, il est particulièrement important d'utiliser de la crème solaire ou de porter des gants sur cette zone.

 

[Les habitudes alimentaires sont-elles liées au vieillissement cutané ?]

Bien sûr. Tout ce que nous mangeons finit par se déposer sur notre peau, littéralement notre sang et notre chair, et le degré de vieillissement cutané varie selon notre alimentation. On sait généralement qu'une grande partie du vieillissement est due au stress oxydatif ; consommer des aliments riches en antioxydants, capables de réduire ces radicaux libres, est donc bénéfique. En résumé, pour bien comprendre ce que sont les antioxydants et quels aliments consommer pour profiter de leurs effets, vous pouvez préserver la santé de votre peau grâce à une alimentation riche en super-aliments recommandés par l'OMS, en brocolis, en noix, en légumes verts et jaunes, et en protéines.

 

[Quelles méthodes de traitement sont disponibles dans les cliniques de dermatologie ?]

Si votre peau a déjà vieilli et que vous souhaitez l'améliorer pour retrouver beauté et santé, nous vous invitons à consulter un dermatologue. Nous proposons une variété de traitements. Par exemple, si votre peau a perdu de son élasticité, nous offrons un lifting haute fréquence. Si vous avez des rides, nous proposons des injections de toxine botulique, qui paralysent les muscles responsables de leur apparition. Les injections d'acide hyaluronique sont également efficaces pour atténuer les rides profondes. Si les crèmes hydratantes ne suffisent pas à hydrater votre peau, nous pouvons vous proposer des soins réguliers. Si vous avez des problèmes ou des inquiétudes, n'hésitez pas à consulter un dermatologue pour un examen et une consultation.