Tout sur le vieillissement de la peau Q&R - Professeur Moon Ik-jun, Hôpital Asan Séoul
https://youtu.be/YYsDWl5VbMQ?si=MC5qam9jXFm6uAfb
#Hôpital Asan de Séoul#Santé Plus#Vieillissement de la peau
Professeur Moon Ik-jun | Département de dermatologie de l'hôpital Asan Seoul
0:00 Le vieillissement de la peau, préparez-vous dès maintenant!
Qu'est-ce que le vieillissement de la peau à 1h00 ?
Quelles sont les causes du vieillissement de la peau ?
Y a-t-il une bonne façon d'appliquer correctement la crème solaire ?
Qu'est-ce que le SPF et le PA dans la crème solaire à 3:39 ?
Y a-t-il d'autres méthodes que la protection contre les rayons UV?
Y a-t-il une méthode de soin de la peau que vous recommandez à 7h07 ?
Le collagène oral à 8h29 est-il efficace ?
La gestion du vieillissement d'autres parties du corps que le visage est-elle également importante ?
Les habitudes alimentaires ont-elles aussi un lien avec le vieillissement de la peau ?
12:07 Quelles sont les méthodes de traitement disponibles en dermatologie ?
13:12 Prévenir le vieillissement de la peau, à partir de quand est-ce qu'il serait bon de commencer ?
À 14h52, quels sont les bons produits cosmétiques ?
16:06 Comment commencer à prévenir le vieillissement de la peau ?
Qu'est-ce que le vieillissement de la peau ?
Il est difficile de définir de manière concise le vieillissement de la peau, car il est connu comme un ensemble de divers symptômes. Parmi eux, on trouve la perte d'élasticité de la peau entraînant l'apparition de rides, l'amincissement de la peau, ainsi que des anomalies de pigmentation, comme le noircissement de la peau que l'on connaît communément comme une hyperpigmentation. Chez certains patients, une réduction locale de la pigmentation de la peau peut également donner un aspect pâle ou grisâtre, ce qui fait partie des symptômes du vieillissement cutané. La sécrétion de sébum tend à diminuer, tout comme la transpiration. Le collagène, qui constitue la composante principale de la peau, diminue également avec l'âge, tout comme les fibres élastiques présentes dans la peau, qui ont tendance à diminuer progressivement en raison du vieillissement.
Quelles sont les causes du vieillissement de la peau ?
Le vieillissement de la peau varie d'une personne à l'autre, ce qui est tout à fait normal. Bien qu'il existe de nombreux facteurs génétiques que nous ne pouvons pas contrôler, on distingue plutôt les facteurs environnementaux, le vieillissement endogène et le vieillissement exogène. Le vieillissement endogène désigne le vieillissement inévitable qui se produit avec le temps, tandis que le vieillissement exogène est causé par des facteurs environnementaux. La principale cause du vieillissement exogène, qui peut être corrigée et prévenue, est l'exposition aux rayons ultraviolets. En dehors de cela, des habitudes de vie telles que le manque de sommeil, l'obésité, le tabagisme et la consommation d'alcool sont également connues pour contribuer au vieillissement exogène.
Y a-t-il une bonne façon d'appliquer correctement la crème solaire ?
Il est conseillé d'appliquer un écran solaire tous les jours. Si vous faites des activités en plein air, cela devient indispensable. Vous vous demandez peut-être quelle quantité utiliser, mais bien que la taille du visage varie, il est généralement recommandé de prendre une quantité équivalente à celle d'une pièce de monnaie de 500 won et de l'étaler sur le visage. Il faut utiliser plus que ce que l'on pense pour obtenir un effet suffisant. Lors d'activités extérieures, il est recommandé de réappliquer l'écran solaire toutes les 2 à 3 heures.
Qu'est-ce que le SPF et le PA dans la crème solaire ?
Les rayons ultraviolets qui atteignent notre peau depuis le soleil se divisent en UV-A et UV-B. En réalité, ils sont classés selon leur longueur d'onde. La capacité de bloquer les UV-A est indiquée par l'indice PA, tandis que la capacité de bloquer les UV-B est indiquée par l'indice SPF. Lors du choix d'une crème solaire, il est recommandé de choisir un produit avec un SPF d'au moins 30, c'est-à-dire capable de bloquer les UV-B, et un PA de ++ ou plus pour la protection contre les UV-A.
Cela contribue grandement à une protection efficace contre les rayons ultraviolets.
Y a-t-il d'autres méthodes que la protection contre les rayons ultraviolets ?
Tout d'abord, ce que je souhaite souligner comme étant le plus important, c'est une hydratation adéquate de la peau. Lorsque la peau devient sèche, le vieillissement apparaît plus rapidement, et en réalité, une peau sèche peut sembler ridée et vieillie. Il est donc conseillé de bien hydrater votre peau. La méthode d'hydratation appropriée peut varier d'une personne à l'autre, mais il est bon de se rappeler qu'il faut toujours appliquer quelque chose après le lavage. Pour le visage, il est généralement préférable de choisir une crème légèrement grasse, tandis que pour le corps, une crème peut aussi être utilisée, mais il est préférable d'opter pour une lotion à bonne texture, plus hydratante et moins grasse. En Corée, il est culturellement courant de se laver le corps avec un gant ou une brosse, mais cela peut assécher la peau. La couche cornée, qui est la couche la plus externe de la peau, apparaît souvent comme une couche de peau morte, mais ce n'est pas quelque chose de mauvais. Elle agit comme une barrière physique et chimique pour protéger la peau, il est donc important de la maintenir en bon état. En plus de l'hydratation, une habitude de vie essentielle consiste à arrêter de fumer et à limiter la consommation d'alcool. De nombreuses preuves montrent que boire beaucoup d'alcool et fumer accélèrent le vieillissement de la peau. Le manque de sommeil accélère également le vieillissement cutané, il est donc conseillé de dormir suffisamment.
De plus, la consommation de liquides est fortement recommandée pour l'hydratation de la peau. En ce qui concerne l'apport en liquides, il est généralement conseillé aux adultes en bonne santé de boire environ 2 litres d'eau en plus des boissons comme les aliments ou le café, car cela peut grandement aider. Cependant, un apport insuffisant en liquides accélère le vieillissement de la peau, mais boire beaucoup d'eau ne permet pas de prévenir le vieillissement. Il est donc préférable de penser à boire suffisamment plutôt que de se forcer à boire beaucoup d'eau. Les personnes souffrant de maladies cardiaques ou rénales devraient consulter leur médecin pour déterminer la quantité de liquides qu'elles doivent consommer.
Avez-vous des conseils pour prendre soin de votre peau ?
Tout d'abord, choisissez un produit de nettoyage adapté à votre type de peau, comme un nettoyant moussant pour le visage, achetez un gel douche qui convient à votre peau, et utilisez une crème hydratante hypoallergénique adaptée à votre type de peau, en consultant un dermatologue ou en expérimentant différentes options pour sélectionner la meilleure. Ensuite, plutôt que de dépenser tout votre argent en cosmétiques fonctionnels, il serait plus utile d'investir dans un humidificateur pour maintenir une bonne hydratation de la peau, ou de faire de la musculation et des exercices cardiovasculaires en allant à la salle de sport. Parmi les diverses habitudes de vie et facteurs qui causent le vieillissement de la peau, le surpoids et l'obésité sont particulièrement importants, donc adopter une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement sont essentiels pour prévenir ces problèmes.
Le collagène oral est-il efficace ?
Je suis bien conscient que les produits à base de collagène sont vendus de manière variée et très populaire sur le marché, et de nombreux patients me disent également qu'ils prennent du collagène en consultation. Tout d'abord, pour vous donner un contexte théorique, lorsque l'on consomme du collagène, celui-ci n'est pas directement absorbé sous forme de collagène dans le corps. Pour que le collagène soit digéré, il doit être décomposé en petits précurseurs comme des acides aminés, qui sont ensuite absorbés. Ces précurseurs circulent dans le sang, et seule une petite partie d'entre eux est transférée à la peau, où ils sont délivrés aux cellules qui produisent le collagène. Ces cellules réassemblent alors ces acides aminés pour former du collagène, qui devient le collagène de la peau. Il est donc difficile de savoir exactement combien de collagène consommé, par exemple 1 million d'unités, parvient réellement à la peau. La raison en est que, en plus de la peau, notre corps utilise également le collagène pour d'autres organes et muscles. Comme le collagène est utilisé dans ces autres parties du corps, il est difficile d'espérer qu'il aille directement à la peau après ingestion.
La gestion du vieillissement d'autres parties du corps que le visage est-elle également importante ?
Bien sûr. Il semble que beaucoup pensent que seul la peau du visage doit être bien entretenue. C'est pourquoi nous considérons généralement le cou et les mains comme des zones exposées. Cependant, en raison des rayons ultraviolets et d'autres facteurs, le vieillissement peut apparaître plus rapidement dans ces zones, il est donc conseillé d'appliquer régulièrement une crème hydratante et un écran solaire sur le cou. Beaucoup de célébrités et d'acteurs prennent soin de leur visage et de leur cou, mais en regardant les rides sur le dos des mains, il est souvent impossible de dissimuler leur âge. C'est pourquoi il est préférable d'appliquer toujours une crème pour les mains sur le dos des mains avant qu'il ne soit trop tard, et lors d'activités en plein air, il est particulièrement recommandé d'utiliser un écran solaire ou des gants pour protéger le dos des mains.
Les habitudes alimentaires sont-elles également liées au vieillissement de la peau ?
Bien sûr. Tout ce que nous mangeons finit par devenir notre peau, littéralement notre sang et notre chair. Selon ce que nous consommons, le degré de vieillissement de la peau varie également. Il est généralement connu que le vieillissement est en grande partie causé par le stress oxydatif, c'est pourquoi il est utile de consommer beaucoup d'aliments riches en antioxydants qui peuvent réduire ces radicaux libres actifs. Donc, pour résumer simplement quels sont les composants antioxydants ou quels aliments permettent de bénéficier d'effets antioxydants, il y a les superaliments de l'OMS, comme le brocoli, les noix, les légumes verts et jaunes, ainsi qu'une consommation suffisante de sources de protéines, ce qui permet de maintenir une peau saine par une bonne habitude alimentaire.
Quels sont les traitements disponibles en dermatologie ?
La peau est déjà vieillie, mais si vous souhaitez améliorer votre peau pour qu'elle soit plus belle et saine, venez consulter un dermatologue. Après une consultation avec un spécialiste, nous proposons diverses traitements, parmi lesquels, si la fermeté de la peau diminue, il y a le traitement de lifting par radiofréquence, et si des rides apparaissent, il y a les injections de Botox, ou toxine botulique, qui paralysent les muscles responsables des rides. Pour améliorer les rides profondes, les injections de fillers peuvent également être utiles. Si l'hydratation de la peau ne suffit pas avec des crèmes hydratantes, nous pouvons également effectuer des soins de peau réguliers. Si vous avez des problèmes ou des préoccupations, n'hésitez pas à consulter un dermatologue pour un examen et des conseils.