Preguntas y respuestas sobre el envejecimiento de la piel - Profesor Moon Ik-jun, Centro Médico Asan de Seúl

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Profesor Moon Ik-jun | Departamento de Dermatología, Centro Médico Asan de Seúl

 

0:00​ Envejecimiento de la piel, ¡comienza a prepararte ahora!

1:00 ¿Qué es el envejecimiento de la piel?

1:57 ¿Qué causa el envejecimiento de la piel?

2:54 ¿Hay alguna forma de aplicar el protector solar correctamente?

3:39 ¿Qué son el FPS y el PA en el protector solar?

4:32​ ¿Existen otras formas además del protector solar?

7:07 ¿Tienes alguna recomendación para el cuidado de la piel?

8:29​ ¿Es efectivo el colágeno oral?

10:03​ El manejo del envejecimiento en otras zonas además del rostro también es importante, ¿verdad?

11:02​ ¿Los hábitos alimentarios también están relacionados con el envejecimiento de la piel?

12:07 ¿Qué opciones de tratamiento están disponibles en las clínicas de dermatología?

13:12​ ¿Cuándo es mejor empezar a prevenir el envejecimiento de la piel?

14:52 ¿Qué tipo de cosméticos son buenos?

16:06 ¿Cómo empiezo a prevenir el envejecimiento de la piel?

 

 

[¿Qué es el envejecimiento de la piel?]

Es difícil definir el envejecimiento cutáneo en una sola palabra, ya que se conoce como un conjunto de diversos síntomas. Entre estos se incluyen las arrugas causadas por la pérdida de elasticidad, el adelgazamiento de la piel y las anomalías en la pigmentación, como la hiperpigmentación, comúnmente conocida como oscurecimiento de la piel. Sin embargo, en algunos pacientes, la disminución localizada de la pigmentación hace que la piel se vea grisácea, lo cual también es un síntoma de envejecimiento cutáneo. La secreción de sebo disminuye y la sudoración tiende a disminuir. El colágeno, el componente principal de la piel, se reduce, y las fibras elásticas de la piel también muestran una tendencia a disminuir gradualmente con la edad.

 

¿Qué causa el envejecimiento de la piel?

El envejecimiento de la piel varía naturalmente de una persona a otra. Si bien muchos factores genéticos escapan a nuestro control, los factores ambientales también influyen. Se clasifica en envejecimiento intrínseco y extrínseco. El envejecimiento intrínseco se refiere al que ocurre inevitablemente con el tiempo, mientras que el extrínseco es causado por factores ambientales. La principal causa del envejecimiento extrínseco, que puede corregirse y prevenirse, son los rayos UV. Además, se sabe que ciertos hábitos de vida, como la falta de sueño, la obesidad, el tabaquismo y el consumo de alcohol, contribuyen al envejecimiento extrínseco.

 

¿Hay alguna forma de aplicar el protector solar correctamente?

Se recomienda aplicar protector solar a diario. Es esencial para las actividades al aire libre, y quizás te preguntes cuánta cantidad aplicar. Si bien el tamaño de la cara varía, una regla general es aplicar una cantidad equivalente al tamaño de una moneda de 500 wones y distribuirla uniformemente por todo el rostro. Necesitarás aplicar más de lo que crees para obtener el máximo beneficio. Al aire libre, se recomienda reaplicar el protector solar cada dos o tres horas.

 

¿Qué son el FPS y el PA en el protector solar?

Los rayos ultravioleta que el sol transmite a nuestra piel son UVA y UVB. De hecho, se clasifican por longitud de onda, y la capacidad de bloquear los rayos UVA se indica mediante el índice PA, y la capacidad de bloquear los rayos UVB se indica mediante el índice FPS. Al elegir un protector solar, se recomienda elegir un producto con un FPS de 30 o superior para la protección UVB y un FPS de ++ o superior para la protección UVA.

Es muy útil para proporcionar una protección UV eficaz.

 

¿Existen otros métodos además de la protección UV?

Ante todo, quiero destacar la importancia de una correcta hidratación de la piel. La piel seca envejece más rápido, e incluso la piel seca puede hacerte parecer mayor. Por lo tanto, es crucial hidratarla bien. Si bien el método adecuado de hidratación varía de persona a persona, es importante recordar aplicar algo después de lavarla. Para el rostro, generalmente se recomienda una crema hidratante con una consistencia ligeramente aceitosa. Si bien las cremas son adecuadas para el cuerpo, se recomienda una loción hidratante con mayor contenido de humedad y menos grasa. Los coreanos tienen la costumbre cultural de frotarse la suciedad, y frotarla puede resecar la piel considerablemente. El estrato córneo, la capa más externa de la piel, parece una capa de suciedad, pero esto no es necesariamente algo malo. Actúa como una barrera física y química para proteger nuestra piel, por lo que mantenerla en buen estado es crucial. Además de hidratarse, dejar de fumar y beber también es un hábito de vida importante. Hay mucha evidencia que sugiere que beber mucho alcohol y fumar pueden provocar un envejecimiento más rápido de la piel, y la falta de sueño también puede provocar un envejecimiento más rápido de la piel, por lo que se recomienda dormir lo suficiente.

El consumo de agua también es muy recomendable para la hidratación de la piel. En cuanto al consumo de agua, generalmente es beneficioso para los adultos sanos beber unos 2 litros de agua, además del agua que consumen a través de alimentos y bebidas como el café. Sin embargo, es cierto que el envejecimiento de la piel se produce rápidamente si no se consume suficiente agua, pero es difícil prevenirlo bebiendo mucha agua. Por lo tanto, es mejor abordarlo con la mentalidad de beber suficiente agua en lugar de pensar en beber en exceso. Si padece una enfermedad cardíaca o renal, se recomienda consultar con su médico y decidir su propio consumo de agua.

 

[¿Tiene algún método recomendado para el cuidado de la piel?]

En primer lugar, compra un producto de limpieza adecuado para tu tipo de piel, como un limpiador facial en espuma o un gel de ducha adecuado, y una crema hidratante hipoalergénica adecuada. Consulta con un especialista sobre la mejor crema hidratante para tu tipo de piel o prueba varios productos tú mismo y elige el más adecuado. Después, en lugar de invertir tanto dinero en cosméticos funcionales, creo que sería más útil comprar un humidificador para hidratar la piel o ir al gimnasio y hacer entrenamiento de fuerza y ​​ejercicio aeróbico. Dado que el sobrepeso y la obesidad se encuentran entre los diversos hábitos de vida y factores que causan el envejecimiento de la piel, una alimentación adecuada y el ejercicio adecuado son muy importantes para prevenirlos.

 

¿Es efectivo el colágeno dietético?

Soy consciente de que diversos suplementos de colágeno se venden como pan caliente en el mercado, y muchos pacientes de mi clínica me comentan que los toman. Pero, para darles una idea general, cuando se ingiere colágeno, este no se absorbe directamente en la piel. Para que el colágeno se digiera, se descompone en precursores proteicos, como los aminoácidos, que luego se absorben. Estos circulan por el torrente sanguíneo. Solo una pequeña parte llega a la piel, donde llega a las células que producen colágeno. Estas células reensamblan los aminoácidos para formar colágeno, que a su vez se convierte en colágeno cutáneo. Es difícil saber cuánto colágeno llega realmente a la piel cuando lo consumimos al 100 %. Esto se debe a que el colágeno no solo proviene de la piel, sino también de nuestros órganos y músculos. Dado que el colágeno se utiliza en estas áreas, es difícil esperar que, si lo consumimos, llegue a la piel inmediatamente.

 

[El manejo del envejecimiento en otras zonas además del rostro también es importante, ¿verdad?]

Por supuesto. Creo que mucha gente piensa: "Solo necesitas cuidar bien la piel de tu rostro". El cuello y las manos suelen ser zonas expuestas, pero como pueden envejecer rápidamente debido a los rayos UV, es bueno hidratar y aplicar protector solar también en el cuello. Hay muchas personas, como actores de cine y famosos, que cuidan su rostro y cuello con esmero, pero en muchos casos, no se puede ocultar la edad si se observan las arrugas en el dorso de las manos. Así que, antes de que te arrepientas después, es bueno aplicar siempre crema de manos en el dorso, y si vas a realizar actividades al aire libre, es especialmente recomendable usar protector solar o guantes en el dorso.

 

¿Los hábitos alimentarios están relacionados con el envejecimiento de la piel?

Por supuesto. Todo lo que comemos se convierte en nuestra piel, literalmente en nuestra sangre y carne, y el grado de envejecimiento de la piel varía según lo que comemos. Es bien sabido que gran parte del envejecimiento se debe al estrés oxidativo, por lo que es beneficioso consumir muchos alimentos antioxidantes que puedan reducir estos radicales libres. En resumen, qué son los antioxidantes y qué alimentos puedes consumir para disfrutar de su efecto, puedes mantener una piel sana mediante una dieta que incluya superalimentos de la OMS, brócoli, frutos secos, verduras verdes y amarillas, y suficientes fuentes de proteínas.

 

¿Qué métodos de tratamiento están disponibles en las clínicas de dermatología?

Si su piel ya ha envejecido y desea mejorarla para lucir una piel más bella y saludable, visite a un dermatólogo para una consulta. Disponemos de una variedad de tratamientos. Por nombrar solo algunos, si su piel ha perdido elasticidad, ofrecemos un tratamiento lifting de alta frecuencia. Si tiene arrugas, ofrecemos inyecciones de toxina botulínica, que paralizan los músculos que las causan. Las inyecciones de relleno también son útiles para mejorar las arrugas profundas. Si las cremas hidratantes por sí solas no son suficientes para hidratar su piel, podemos ofrecerle cuidado cutáneo regular. Si tiene algún problema o inquietud, visite a un dermatólogo para una revisión y consulta.